Ты – Стройная и Ты – Толстая. Кто кого? (Кудрявцева) - страница 98
Между тем, просто проигнорировав чувство, отменить его невозможно. Чтобы получить облегчение, выдохнуть, расслабиться, успокоиться, чувство необходимо прожить.
А где находятся чувства? Конечно, в теле. И вот тело уже ничего не чувствует, его расперло от переедания, но голова, в которой чувства не живут, начинает долго про эти чувства думать и накручивать, накручивать непонятные мысли, то есть еще больше человека истязать.
У животного все просто – всегда сработает рефлекс. Испугался – беги или нападай, хочешь секса – иди возьми, инстинкт требует, и так далее. У человека способность действовать блокируется разумом. Но нельзя блокировать чувство! Не дав своему телу чувство пережить, разум начинает о чувствах размышлять. Итог – приходится еще больше заедать.
Между тем решение проблемы очень простое. Раз чувства живут в теле, то именно телом их и надо проживать. Разные чувства вызывают различные реакции в теле и, кстати, действительно, разные чувства порождают различное пищевое поведение.
Давай посмотрим, как «едят» различные чувства и как по-разному телом они проживаются. Границы нарушены, требуется восстановление целостности, и чтобы ее восстановить, должны быть удовлетворены определенные потребности, о которых сигнализируют чувства.
Только по-настоящему прожив свое чувство, можно свободно выдохнуть, а это значит успокоить эмоции и вернуть самообладание. Только после этого можно позволить разуму, в спокойном состоянии тела, начать размышлять над тем, как вернуть свои границы, то есть какие потребности и каким образом должны быть удовлетворены в результате некорректного вторжения извне.
Еще раз посмотрим, как выстроена последовательность заедания различных чувств у толстого и как проживает свои чувства стройный человек. Допустим, некто извне, какой-то человек или непредвиденные обстоятельства, нарушил границы. Это происходит в процессе контакта, который не всегда по отношению корректен или ожидаем и порой происходит неосознанно, из-за отсутствия знаний о границах другого человека. В результате возникает конфликт.
В ответ на произведенный таким способом контакт внутри каждого человека возникают определенные чувства, которые живут в теле и поэтому непосредственно вызывают сообразную этим чувствам телесную реакцию.
Далее пути поведения толстого человека и стройного расходятся. Человек с «толстым» мышлением в ответ на взбудораженные в нем чувства скорее попытается успокоить себя едой. Чувство окажется заблокированным внутри, но не пережитым. Вследствие чего разум начнет искать способы устранения конфликта, опираясь на непережитые эмоции, что приведет к разрушению отношений с тем, кто осмелился границы перейти. А так как очень часто наши границы нарушаются близкими нам люди, то прервать отношения с ними мы не можем, и это еще больше заставляет человека с «толстым» мышлением этот конфликт терпеть или игнорировать, что приводит к еще большему употреблению лишней еды, чтобы успокаивать себя…