От чего еще зависит эффективность работы головного мозга? От режима сна и бодрствования. Для взрослого человека нет общих правил, диктующих, сколько часов и в какое время суток спать. Вы сами знаете, сколько вам нужно спать, когда ложиться и когда вставать, чтобы чувствовать себя выспавшимся. Лишний сон, так же как и недостаточный, негативно сказывается на концентрации внимания.
Еще одно важное условие для правильной работы мозга – его питание информацией. Чем больше новой информации усваивает мозг, тем лучше он работает, тем быстрее обрабатывает данные. Питание информацией – это необязательно учеба или чтение книг. Путешествия, кино, встречи с разными людьми – все это шквал новой информации.
Мозг требует постоянной тренировки. Давайте ему любые задачи – логические, творческие. Чем больше он загружен, тем лучше он работает. Важно понимать, что мозг обрабатывает и запоминает любую информацию, не разбираясь, полезна она для вас или нет. Поэтому вы должны фильтровать данные, которые загружаете в свой мозг.
Кроме того, мозг – это орган, который потребляет наибольшее количество кислорода. Поэтому нам трудно сконцентрироваться в душном помещении. Проветривание кабинета, прогулки на свежем воздухе, поездки за город – простые способы увеличить концентрацию внимания.
«Во-первых, я научилась говорить «У МЕНЯ ЕСТЬ ДЕНЬГИ ВСЕГДА!» И это стало действительно так, я выработала в себе финансовые привычки по накоплению денежных средств. И теперь сначала плачу себе, а потом уже всем остальным. Я поняла, что можно экономить и уменьшать расходы без ущерба для себя. Появилась громадная уверенность в своих знаниях, силах и возможностях. На сегодняшний день я стала учредителем и директором собственной компании, занимающейся продажей строительных материалов для кровли и фасада».
Екатерина Бушуева, руководитель компании «Центр фасада и кровли»
«Мои ожидания оправдались! Курс длился 3 месяца, но он не был в тягость, так как и сами занятия, и домашнее задание приносили множество положительных эмоций, а главное – РЕЗУЛЬТАТ! Информация давалась и воспринималась легко, на одном дыхании. На первый взгляд, элементарные вещи, о которых мы знаем, но не делаем или не придаем им особого значения, могут изменить нашу жизнь! Как это ни парадоксально, но даже изменение установок в голове дало первый положительный результат! Денег стало больше! Пока мой доход в среднем увеличился в два раза, закрылись все кредиты (даже ипотечный), кредитные карты, которые «висели» на моих плечах долгое время! Некоторыми советами и упражнениями из Курса я делилась со своим коллективом (10 человек), за что они мне сейчас благодарны и применяют их в своей повседневной жизни. «Клуб Миллионеров» дал много полезного! Бизнес-тренер Максим Темченко