Тайский бокс. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры (Заяшников) - страница 10
5. Толчком двух ног с приземлением на одну ногу (в двух вариантах – на заднюю или переднюю);
6. Толчком передней ноги с подтягиванием к ней задней и вышагиванием вперед передней. Этот подскок используется при сокращении дистанции и ударе задней ногой.
7. Толчком задней ноги с подтягиванием к ней передней и вышагиванием вперед задней (перескок). Перескок используется при смене ног, когда необходимо выполнить удар впереди стоящей ногой или коленом, предварительно поставив ногу в заднее положение.
Техника нападения
Удары
Удары в тайском боксе – основное средство нападения, важнейший компонент технической оснащенности боксера. Уровень мастерства спортсмена определяется широким набором вариантов ударов, совершенным и надежным их выполнением.
Турнир в Москве, «RAMTL» – 2005 г. Промоутер: Сергей Заяшников.
Турнир в Москве, «RAMTL» – 2004 г. Промоутер: Сергей Заяшников.
Турнир в Москве, «RAMTL» – 2004 г. Промоутер: Сергей Заяшников.
Несмотря на некоторые индивидуальные особенности тайбоксера, в основе его атакующих действий лежит типовая техника ударов. Она является фундаментом технической подготовки тайбоксера, и на ее основе можно разрабатывать разновидности ударов с учетом его индивидуальности.
Удары служат с целью:
1) попасть в определенное место тела соперника;
2) достичь определенной силы удара с тем, чтобы отрицательно повлиять на боеспособность соперника.
Турнир в Москве, «RAMTL» – 2005 г. Промоутер: Сергей Заяшников.
На эффективность удара влияет множество компонентов, таких как: физические характеристики (скорость ударного движения, величина ударной массы, жесткость кинематической цепи и т. п.), тактические особенности нанесения удара (подготовительные действия, своевременность применения и др.), технические характеристики (форма ударного движения).
Удар в тайском боксе – сложное двигательное действие, в основе которого лежит поступательное, вращательное или вращательно-поступательное движение.
Кинетическая энергия при поступательном движении определяется по формуле:
где Е>1– кинетическая энергия при поступательном движении тела, m – ударная масса, V – скорость поступательного движения.
Кинетическая энергия при вращательном движении определяется по следующей формуле:
где Е>2 – кинетическая энергия при вращательном движении тела, т – ударная масса, r – радиус вращения, ω – угловая скорость вращательного движения.
Таким образом, величина кинетической энергии при поступательном движении тела зависит от скорости поступательного движения и массы тела, а при вращательном – от угловой скорости вращения, радиуса вращения и ударной массы. Т. е. увеличение этих компонентов ведет повышению силы и эффективности удара.