Любовь в шоколаде. Правила счастливой жизни (Буренина) - страница 13

Заниженная самооценка порождает в человеке убежденность, что такой, какой он есть, он недостоин любви. Тогда он начинает делать все возможное и невозможное, чтобы стать достойным ее. Он работает над собой, становится более профессиональным, знаменитым, богатым. Все это делается в угоду внешнему миру. И вот состоялось — его заметили, пришли успех, знаменитость и вместе с ними богатство. И тут его полюбили. В этот момент перед несчастным встает вопрос: не за успех ли, славу и богатство? И круг замыкается.

Научиться непредвзято воспринимать себя и относиться к себе без уничижительной критики непросто, но очень важно.

Самоодобрение не означает, что нужно притворяться или выяснять, кто прав, кто виноват в твоих ошибках. Принятие себя такой, какая ты есть, не означает, что нужно поставить себе памятник нерукотворный и день и ночь обходить его с дозором. Напротив, поняв, какова ты, ты получишь точные указания, в каком именно направлении тебе следует развиваться. Итак, беспристрастная самооценка — это первый твой шаг, если хочешь что-либо изменить в жизни. Годы-то идут. И ты понимаешь, что, если сама ничего для себя не сделаешь, так и будешь сидеть у окошка и ждать почтальона, который принесет пенсию.

Правила следующие:

1. Признай и оцени свое тело.

2. Признай и оцени свою духовность (знания, опыт, любовь, которую к тебе испытывают друзья, и т. д.).

3. Решительно борись с любыми негативными мыслями.

Никто не говорил, что это будет просто! Сбои неизбежны.

Следующий шаг — прощение. Прощать весьма нелегко. Поэтому сначала потренируемся. Представь такую ситуацию — тебя обидели. (Может быть, легче найти что-нибудь в прошлом?) Человек, который ее создал, не может не раздражать тебя. Теперь попытайся внутренне успокоиться, позволь высшей космической энергии протекать через тебя и мысленно прости того, кто спровоцировал ситуацию, причинившую тебе боль. Такая тренировка научит тебя концентрироваться и добиваться ясности и чистоты помыслов. Вооруженная этим навыком, ты сумеешь с достоинством выходить из трудных ситуаций. Научись быстро и легко прощать и отпускать тех, кто тебя обидел, и ты будешь наполняться светом любви, а не ненависти.

«Когда Иван ушел от меня, — сетует Лина, — я его возненавидела. Мы шесть лет прожили в любви и согласии! Но вот он встретил другую, и его любовь ко мне угасла. Сколько проклятий я посылала на его голову, сколько зла желала! Я вдруг стала часто и тяжело болеть, потеряла работу, задыхалась от одиночества. Иногда я доходила до того, что хотела причинить самой себе физическую боль. Лишь годы спустя меня осенила простая мысль: моя ненависть обернулась против меня, ненависть к нему превратилась в ненависть к самой себе. Но я сумела его простить и отпустить, и теперь мне спокойнее».