Сверхчувствительность внешне напоминает повышенную тревожность
Давайте посмотрим со стороны на сверхчувствительного человека: он избегает встреч с незнакомцами, и на первый взгляд может показаться, будто он просто боится окружающих. Психотерапевты из лучших побуждений часто рекомендуют таким людям переступать через собственные страхи и делать именно то, что их пугает, причем как можно чаще. Они полагают, что благодаря этому сверхчувствительные пациенты в дальнейшем будут проще реагировать на встречи с незнакомыми людьми. Во время курса терапии психолог, не знакомый с особенностями восприятия сверхчувствительных личностей, наверняка даст пациенту задание прийти туда, где собралось много посторонних людей, и попытаться установить с ними контакт.
Однако вовсе не страх заставляет сверхчувствительных личностей избегать незнакомцев. Все дело в том, что контакты подобного рода очень утомляют, и, ограничивая такое общение, сверхчувствительные люди просто пытаются защитить себя от переутомления. Вступая в разговор с посторонними, они устают, теряют способность к сопереживанию и адекватной оценке ситуации. Такие эксперименты производят самое плохое впечатление и усиливают неприязнь по отношению к незнакомым людям.
У некоторых сверхчувствительных людей уже имеется негативный опыт психотерапии, которую проводили не очень чуткие специалисты, рекомендовавшие своим пациентам вести себя так же, как и все окружающие. Такие психотерапевты советуют действовать быстро и спонтанно, не медлить с ответом и не обдумывать каждую реплику заранее.
Рассмотрим еще один пример: на прием к психотерапевту пришел сверхчувствительный человек, испытывающий дискомфорт при посещении столовой. Специалист наверняка посоветует ему побороть чувство страха, призывая сделать именно то, чего пациент боится. Такой метод прекрасно подходит человеку менее чувствительному, однако в случае с людьми сенситивными проблема является куда более сложной. Возможно, ему неприятно находиться в столовой из-за шума и хаоса. Или же разговоры за столом кажутся ему настолько поверхностными, что не вызывают ни малейшего интереса. В результате многие начинают упрекать себя за то, что не получают от беседы удовольствия и не принимают в ней участия. Конечно, они могут притворяться заинтересованными, изо всех сил поддерживая разговор, но подобное лицемерие пробуждает в них чувство страха.
Некоторые сверхчувствительные люди уходят обедать в парк по соседству, а некоторые едят прямо на рабочем месте и не появляются в столовой. В таких случаях у них тоже могут возникнуть сложности, но для многих это – наилучший выход.