Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек (Санд) - страница 53

Когда я попросила Йенса написать бабушке прощальное письмо, его захлестнули эмоции, пришлось заново пережить это горе. Однако впоследствии он избавился от страхов и психологически окреп.

Если бы Йенс посчитал себя сверхчувствительным, он не стал бы обращаться к психотерапевту и не избавился бы от последствий подавленного потрясения.

Переработав детскую травму, мы становимся сильнее. Сверхчувствительным людям я рекомендую смириться с такой особенностью психики. Но при этом всегда важно помнить о возможных травмах прошлых лет, которые успешно лечатся при помощи психотерапии.

Следует учесть, что зачастую мы находимся под влиянием сразу нескольких факторов. Вполне возможно, что вы сверхчувствительны, но в то же время страдаете от какого-либо расстройства нервной системы. В этом случае вам следует обустроить свою жизнь в соответствии с личными потребностями, обязательно постаравшись при этом избавиться от психического недуга.

Как правило, курс психотерапии идет на пользу сверхчувствительным людям. Чаще всего они старательно выполняют задания психотерапевта и тщательно обдумывают каждую беседу. Тем же, кому не свойственно анализировать советы психотерапевта, я бы рекомендовала почаще посещать своего доктора – в противном случае процесс терапии может застопориться. Впрочем, лично мне крайне редко попадались сверхчувствительные пациенты, не желающие самостоятельно анализировать наши беседы – большинство из них вполне справляются с этим заданием и поэтому не нуждаются в чересчур частых сеансах психотерапии. Они вполне способны поддерживать процесс без моей помощи.

Во время наших сеансов возникает проблема иного рода: процесс проходит слишком быстро, сверхчувствительные пациенты не успевают за его ходом и вскоре устают от чрезмерного количества информации. Моя задача в этом случае – не перегружать их и проследить, чтобы они не переутомлялись. Время от времени я просто повторяю то, что рассказал мне пациент – услышав эту информацию из моих уст, он продолжает анализировать ее и продвигается дальше. Иногда для самоанализа пациенту достаточно просто моего внимания.

Перед каждым сеансом я обычно выстраиваю план и формулирую цель предстоящей беседы. Иногда, если пациент – человек сверхчувствительный, эта стратегия дает сбой: я не раз сталкивалась с ситуацией, когда пациент настолько тщательно анализировал нашу предыдущую беседу, что к моменту новой встречи уже достигал поставленной мною цели и даже продвигался намного дальше.