Маленькие японские хитрости II (Эндо) - страница 24

Репчатый лук обладает свойством выводить токсины из организма и чистить кровь. Бросьте в кипящую воду шелуху одной луковицы, поварите 5 минут, остудите и выпейте.

Ходить пешком полезно для здоровья. Однако из-за большой занятости трудно выделить время для ходьбы пешком, что приводит к недостатку движений. В таком случае, будучи дома, не тратьте время зря, а делайте эффективные упражнения. Сначала приготовьте подставку высотой примерно 20 см (по высоте хорошо подойдет стульчик для мытья в бане или 2–3 толстые книги). Используя эту подставку, несколько раз медленно поднимайтесь и спускайтесь с нее. Если выполнять эти движения медленно, то на колени не будет большой нагрузки, а действие будет оказываться на подкожный жир. Кроме того, такие упражнения эффективны при диете, поэтому обязательно попробуйте. Говорят, что 50 таких упражнений равносильны получасовой прогулке.

Яичную маску приготовить очень просто. Смешайте желток одного яйца, 2 ст. л. муки и 2 ст. л. воды. Нанесите на лицо и после высыхания смойте теплой водой.

Маска из алоэ подходит тем, у кого пористая или сухая кожа. Тонко нарежьте мякоть листа алоэ и нанесите на чистое, тщательно вымытое лицо. Через 10 минут смойте теплой водой. Алоэ сохраняет влажность кожи и сужает поры.

ромашку добавляют в подушки или пьют в качестве настоя. Она оказывает успокаивающее действие на нервную систему, снимает усталость, поэтому можно рассчитывать на бодрое самочувствие при побуждении. Ромашковый чай помогает снять нервное напряжение.

Людям, страдающим бессонницей, рекомендуется в подушку класть наборы из сухих трав, что позволит спокойно засыпать крепким сном Также для крепкого сна можно разрезать пополам луковицу и положить вверх срезом на расстоянии 20–30 см от подушки. Против бессонницы также хорошо действует согревание пяток и массаж.

Пока щенок еще маленький, разложите газеты на полу в комнате. Так щенок сможет свободно ходить в туалет в любом месте. Через неделю уберите часть газет. Наблюдая за поведением щенка, постепенно убирайте газеты. В результате ваш щенок будет ходить в туалет только в том месте, где есть газета.