3. ПРИКЛЮЧЕНИЯ. Сколько времени вы тратите на познание мира и на то, чтобы делать что-то увлекательное? Ваша оценка:____
4. ОБСТАНОВКА. Качество вашего дома, машины, работы, собственной комнаты, гостиниц, в которых вы останавливаетесь, когда путешествуете? Ваша оценка:____
5. ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ. Как бы вы оценили свое здоровье, с учетом вашего возраста и физического состояния? Ваша оценка:____
6. ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ. Насколько быстро вы учитесь и растете? Ваша оценка:____
7. ВАШИ НАВЫКИ. Быстро ли вы улучшаете свои уникальные навыки или застряли? Ваша оценка:____
8. ДУХОВНАЯ ЖИЗНЬ. Сколько времени вы посвящаете духовным, медитативным, созерцательным практикам, благодаря которым ощущаете себя умиротворенным, спокойным и гармоничным? Ваша оценка:____
9. КАРЬЕРА. Растете ли вы или ощущаете, что застряли в рутине? Ваша оценка:____
10. ТВОРЧЕСТВО. Занимаетесь ли вы чем-то творческим? Ваша оценка:____
11. СЕМЬЯ. Какие у вас отношения с супругом/супругой, детьми, родителями, братьями и сестрами? Ваша оценка:____
12. ОБЩЕСТВЕННАЯ ЖИЗНЬ. Занимаетесь ли вы общественными делами? Ваша оценка:____
Закон 3. Программируйте сознание.
Незаурядный разум осознает, что его эффективность зависит от двух факторов: модели реальности мира и системы жизни. Разум тщательно выбирает самые эффективные модели и системы и часто их обновляет.
Глава 4. Переписать модели реальности
Именно вы выбираете, что думать о себе и о своей жизни, и можете научить своих детей тому же. Упражнения, приведенные далее, помогут переписать модели реальности. Попробуйте выполнить их с детьми и, если они не смогут найти, за что себя любить, расскажите им, за что вы их любите.
Упражнение «Благодарность»
Выделите немного времени и подумайте, за что сегодня вы можете быть благодарны (три-пять пунктов). Это может быть что угодно – от того, что вам тепло улыбнулись, до повышения на работе.
Упражнение «За что я люблю себя»
Подумайте, что есть такого в вас как в человеке, что можно любить (три-пять пунктов). Возможно, это было какое-то действие или качество в себе. Может быть, чувство юмора, спокойствие в сложных обстоятельствах, ваши волосы, умение поймать мяч в прыжке. В течение нескольких минут каждый день говорите себе, насколько вы замечательны.
Внешние модели реальности
Внутренние модели реальности, или наши убеждения о себе, обладают над нами большой властью. Но наши внешние модели – то, что мы думаем о мире, – также сильны. Ниже приведены четыре самые мощные внешние модели, в которые решил верить я и которые значительно повлияли на мою жизнь.