Уже через несколько месяцев после встречи с Джоном и Адамом я стал испытывать некоторые их идеи на самом старом и надежном из всех известных мне «полигоне» – на своем теле. Это было как в юности, с той лишь разницей, что теперь я не подтягивался на ветвях деревьев, уповая получить желаемый результат, а использовал новейшие научные разработки, методики повышения уровня тестостерона и управления содержанием инсулина в организме. Я использовал те самые идеи, с которыми вы познакомитесь в этой книге.
Адам и Джон – умные парни, которые стремятся расширять свои познания, чтобы помогать людям совершенствоваться. Они знают, о чем говорят. В противном случае я не позволил бы им вести раздел советов по фитнесу на своем веб-сайте. Если вы воспользуетесь информацией, представленной в этой книге, то сможете на себе опробовать методики повышения уровня тестостерона и управления содержанием инсулина в организме.
Эта книга – самое новейшее оружие в вашем арсенале. Она поможет вам эффективнее тренироваться, сбросить вес, нарастить мышцы и использовать силу гормонов, чтобы проявить сокрытого в вас альфа-самца. Романелло и Борнстайн являются пионерами новой волны фитнеса и новаторами. Они продолжают «крестовый поход» к физическому совершенству, который я начал еще до их рождения.
В этой книге приводятся данные самых последних научных исследований и новейшие методики, однако в их основе лежат вечные истины. Во все времена, даже доисторические, каждый мужчина мечтал обрести статус альфа-самца. Это понятие относится к эпохам, предшествовавшим эволюции человека, и объясняет устройство социальных иерархий в животном мире. Однако не следует думать, что вам предлагают превратиться в подобие доминантного самца гориллы и начать стучать себя кулаками в грудь, чтобы запугать слабейших противников.
Речь идет о том, чтобы помочь вам стать счастливым, физически развитым и готовым к любым свершениям; чтобы вы обрели уверенность в себе и продолжали развиваться изо дня в день; чтобы неудержимо стремились стать лучше.
Для каждого мужчины обретение альфа-статуса означает нечто свое. Возможно, кому-то нужно пересечь Атлантику, чтобы стать лучшим в мире культуристом, сделаться актером, политиком или даже превратиться в гладиатора, как мечталось в юности. В любом случае вас ждут свершения.
Вы держите в руках эту книгу потому, что ищете того же, чего искал я, когда сидел под звездами в австрийском лесу после долгого дня больших надежд. Переверните страницу – и начните обретать желаемое.
Арнольд Шварценеггер