3. Когда каждый расскажет о своей картине, то есть фактически о себе, начинается подведение итогов:
• Какие части моей картины кажутся мне надежными, вызывают у меня чувство доверия?
• Что в картине удивило меня, показалось мне новым?
• Как я ощущал себя, когда рисовал?
• Что я чувствовал, когда отождествлял себя с картиной?
• Насколько гибко, мобильно и изменяемо мое представление о себе? Насколько статично?
• Когда произошло последнее важное изменение моего представления о себе?
• Чья картина произвела на меня особенно сильное и приятное впечатление?
• О ком я узнал нечто новое?
Варианты
• Каким бы предметом я хотел быть?
• Каким предметом или объектом я хотел бы быть, если бы начал жизнь заново?
• Представьте себя животным, которое вам нравится, которым вы бы хотели быть, и наоборот – животным, который вызывает неприятные эмоции.
60 минут
Во время групповой работы участники часто рассказывают истории своей жизни или слушают истории жизни своих партнеров. Это упражнение весьма подходит для маленьких групп (восемь-двенадцать человек). Каждому участнику потребуются карандаш и бумага. Вы рассказываете о том, что они должны делать:
1. Представь себе, что ты пишешь историю собственной жизни. Сколько глав будет иметь эта книга на сегодняшний день? Как бы ты назвал эти главы?
2. Дай названия главам и опиши одной фразой или несколькими короткими предложениями, с чего они начнутся. Какие важные события или решения станут в этих главах основными?
3. Напиши также ту главу твоей жизни, которая соответствует настоящему периоду.
4. Теперь подумай о еще не написанных главах. Запланируй их, дай им названия и составь краткое описание. (Отведите участникам на письменную часть задания около 20 минут.)
5. Теперь все участники разбиваются на подгруппы по три-четыре человека и рассказывают партнерам о том, что они написали.
6. После этого все подгруппы собираются вместе, и каждый участник рассказывает одну главу из своей книги – такую, которая лучше всего поможет остальным понять его. После этого кратко подведите итоги.
30 минут
В этом упражнении участники группы работают с вопросами, которые вызывают воспоминания или эмоциональные реакции. Например: «Каждый из нас хотя бы раз в жизни был уличен во лжи. Какой была эта ложь?» Тот, кому достался этот вопрос, может отвечать на него правдиво, а может и выдумать что-нибудь. Главное, чтобы он отвечал не задумываясь. При этом не играет решающей роли то, соответствует ли действительности его ответ.
Это упражнение нацелено на то, чтобы увидеть многообразие жизненных ситуаций. На каждого участника оказывают влияние истории, рассказанные другими, в результате чего все участники в той или иной степени переживают эмоциональную встряску.