Исцели своё сознание. Универсальные рецепты душевного равновесия (Хей, Щульц) - страница 136

На первую страницу

Итак, когда мы узнаем о памяти и видах ее расстройства, когда начинаем бояться ее потерять и чувствуем, что уже сейчас наш мозг функционирует не так, как хотелось бы, нужно остановиться и успокоиться. Да, очень важно работать над своим мозгом и телом и максимально укрепить свое здоровье сейчас и в ближайшие годы с помощью БАДов, лекарственных трав, медпрепаратов, когнитивных поведенческих терапий, аффирмаций и других средств. Но самой эффективной медициной, которая защитит ваш мозг от старческого маразма сейчас и до конца жизни, является ежедневное самообразование, работа над собой, анализ своего опыта и опыта ваших друзей.

Вплоть до самой старости можно сохранить живой и острый ум. Человек не обречен на слабоумие. Я повторяю: мы не обречены на слабоумие и потерю памяти. Я вспоминаю, что когда мне было двенадцать лет, взрослые говорили, что у такого-то атеросклероз или такая-то «впала в маразм». И казалось, что слабоумие – неизбежный итог старости. Я говорю, что это неправда. В двадцать первом веке мы поняли, что иногда память в зрелом возрасте даже лучше, чем в молодом.

Да, вы замечаете, что с возрастом память начинает функционировать по-другому. Так и должно быть.

Во всех нейронных сетях головного мозга с возрастом накапливается больше опыта. Бывает, становится труднее вспомнить, как зовут человека, тот или иной научный термин, то или иное слово. Почему так происходит? Может быть, потому, что мозг лихорадочно роется в воспоминаниях, которые накопил в своей библиотеке? Если учесть весь кладезь накопленных знаний, то неудивительно, что в процессе старения сообразительность замедляется и пропадает внутренний импульс. Поймите, вам не нужен мозг двадцатилетних и даже подростков, потому что они, по определению, не обладают большими знаниями и обширной памятью, которые есть у пожилых. Будьте добрее к себе. Поймите, что библиотека воспоминаний в вашей голове обширнее, чем у них. Проявите хоть немного уважения к созреванию этого удивительного инструмента памяти – мудрости вашего головного мозга. Мы хотим помочь вам любить и ценить свою память, сколько бы вам ни было лет и что бы ни происходило в вашей жизни.

Разные подходы

Память – важная составляющая нашей интуиции. Она сигнализирует, в какой момент наше сознание начинает блуждать, в какой момент мы находим точки соприкосновения и сопереживаем другому. Иногда кажется, что память и внимание отклоняются от заданного курса, кажется, что ум начинает действовать по собственному усмотрению и ведет к интуитивному источнику информации, который рациональное мышление никогда не принимало в расчет.

Следующая страница