Игры и занятия с особым ребенком. Руководство для родителей (Ньюмен) - страница 125
Проснувшись, многие дети любят приходить к родителям и залезать к ним в постель. Если вам это нравится, то беспокоиться не о чем. Однако, если вы хотите приучить ребенка к строгому распорядку сна, разумно позаботиться о том, чтобы он привык спать только в собственной постели.
Если ребенок приходит к вам в постель среди ночи, ваша задача – быстро вернуть его в собственную кровать, не поднимая шума и не вступая с ним в зрительный контакт, и повторять эту процедуру столько раз, сколько потребуется.
Некоторые дети ухитряются залезать в постель к родителям так тихо, что те даже не просыпаются. Если ваш ребенок часто так поступает, поставьте у себя в спальне «сигнализацию», например повесьте колокольчик на дверь и, обнаружив «нарушителя», сразу возвращайте его в кроватку.
Поставьте «сигнализацию» в спальне
Слишком раннее пробуждение
Если ребенок просыпается слишком рано, постарайтесь некоторое время с утра не обращать на него внимания. Постепенно увеличивайте продолжительность этого периода, пока не достигнете желательного для вас времени пробуждения. Можете поместить в комнату ребенка несколько особенно интересных игрушек, а дверь в вашу спальню запереть или загородить чем-нибудь, чтобы ребенок не будил вас раньше времени. Попробуйте использовать будильник, подающий сигнал, что пора вставать (разумеется, если ваш ребенок способен понять такой сигнал). Летом, когда светлеет рано, дети могут просыпаться от света, бьющего в окно. Повесьте на окно плотные шторы.
Дневной сон
Некоторым детям, как и взрослым, дневной сон дает такой заряд бодрости, что вечером они не засыпают до поздней ночи. Другим, напротив, трудно заснуть, если они слишком утомлены. Проанализируйте привычки вашего ребенка и посмотрите, когда он лучше засыпает – после дневного сна или без него. Если ребенку нужен дневной сон, включите его в расписание дня. Если же после дневного сна ребенок не может заснуть ночью, отмените дневной сон и исключите его возможность, например, избегайте оставлять ребенка перед телевизором или совершать долгие автомобильные поездки во второй половине дня.
Первые шаги
Лучше всего начинать приучать ребенка к самостоятельному засыпанию в младенческом возрасте, когда ему еще требуется ночное кормление. Иногда кладите ребенка в кроватку, пока он еще бодрствует, и пусть заснет без вас. Ночью не берите малыша к себе в постель, но при необходимости сами подходите к нему.
Другие рекомендации
– Если ребенок заболел, на время забудьте о переучивании. Но когда он выздоровеет, начинайте сначала.