Дерись как чемпион.Взрывные удары и агрессивная защита (Демпси) - страница 47

Защита корпусом - это когда ты заставляешь противника промахиваться, не вступая с ним в контакт. Это самый предпочтительный способ защиты, поскольку, во-первых, выводит противника из равновесия, сохраняя при этом твое, и, во-вторых, раскрывает противника для удара, оставляя закрытым тебя.

Защита корпусом разделяется на:

1. уклоны;

2. нырки;

3. защиту перемещением; 

4. отклоны.

Уклоном называется защита от прямого удара в голову способом смещения головы в ту или иную сторону, чтобы он прошел над плечом.

Чтобы понять принцип уклона, проведем эксперимент. Встань в боевую позицию. Пусть партнер тебе наносит очень медленный левый прямой в челюсть. Теперь вместо защиты подставкой или парированием оставь руки на месте и наклони голову вправо настолько далеко, насколько сможешь, чтобы левая рука партнера прошла над твоим левым плечом. Не вышло, да?

К сожалению, человек устроен таким образом, что он не может полностью убрать челюсть из-под прямого удара при помощи одной только головы, без участия корпуса и плеч. Если ты попробуешь убрать голову влево, то все равно ничего не выйдет, т. к. тебе будет мешать твое же собственное плечо.

Очевидно, что при совершении уклона голова нуждается в помощи других частей тела.

Такая помощь осуществляется поворотом плеч. По сути, поворот плеч и делает всю работу по совершению уклона, и нет никакой необходимости двигать головой, даже чуть-чуть. Оно и к лучшему, т. к. во-первых, наклоняя голову ты теряешь из вида противника, а, во-вторых, создаешь слишком слабый для сопротивления удару угол между головой и шеей.

А сейчас отработаем уклон.

Пусть партнер нанесет тебе медленный левый джеб. В начале его удара ты поворачиваешь левое плечо, как если бы ты хотел пробить левый „штопор” в корпус (рис. 67). Это движение позволит тебе избежать левого прямого, который пройдет у тебя над левым плечом, тогда как ты окажешься с внешней стороны руки противника

Отработай уклон без контратаки десять-двенадцать раз, после чего партнер может увеличить скорость нанесения удара.

Теперь попробуй уклоняться влево, чтобы удар проходил над твоим правым плечом. Для этого совершай такой же поворот плеча (теперь уже правого) вперед-вниз, и оказывайся с внутренней стороны бьющей руки партнера (рис. 68). Повтори десять-двенадцать раз.

Теперь ты готов изучить контратаки на уклоне. Вернемся к повороту левого плеча. На каждом уклоне контратакуй левым „штопором” в корпус (рис. 69). Повтори несколько раз. Убедись в том, что твой „штопор” начинается одновременно с уклоном. Теперь перейдем к повороту правого плеча. На каждом уклоне контратакуй правым „штопором” в корпус (рис. 70).