Вернувшись в нору, мы первым делом сгрузили крыс, ребята одновременно с этим рассказывали нашим больным, а также Саше и Адаму о своей храбрости и о том, какие они молодцы.
Мы перекусили, и я дал всем часик отдохнуть. После того как еда переварилась, опять выгнал всех на улицу, включая Адама.
— Судя по сегодняшнему дню, — произнес я, построив детей в одну линию, — мы более-менее успешно можем противодействовать парням, которые старше нас вдвое. — Дети согласно загомонили. — Но, как показал бой с бедняками у дома Рыжего, взрослые мужчины гораздо сильнее нас, — дети тут же замолчали, — поэтому я хочу заняться вашими тренировками.
Начал я с легкого бега на несколько кругов. Затем был бег с высоким подниманием бедра и захлестыванием ног. Дети приняли все за очередную интересную игру и с удовольствием повторяли за мной незнакомые упражнения. Далее начался бег с одновременным движением руками. Хорошенько разогревшись, мы принялись за разминку шеи, туловища, рук, ног и плеч.
— А теперь, — сказал я детям, — мы будет тренировать кувырки, смотрите.
Кувырок вперед, еще раз, еще… сделав пять кувырков, я встал и повернулся к детям:
— Запомнили? Тогда по одному — вперед.
— Нел! Я о камни спиной ударился! — воскликнул Юра, подбегая ко мне и потирая место ушиба. — Давай найдем место без камней!
— Так в этом же и весь смысл, — усмехнувшись, сказал я. — Ты должен научиться так кувыркаться, чтобы у тебя после этого ничего не болело. Смотри.
Я подошел к участку, на котором было много камней. Сделав несколько кувырков, встал и повернулся к ребятам.
— У меня ничего не болит. Так что продолжаем. Еще один раз кувырок вперед, и потом будем учиться кувыркаться назад.
Вздохнув, дети продолжили кувыркаться. Теперь это не казалось им веселой игрой.
«Ну ничего, — подумал я, — это все равно для их же пользы. Потом еще спасибо скажут».
Каждые пять минут я прислушивался и, убедившись, что никого постороннего поблизости нет, продолжал тренировку.
Затем настал черед кувырков назад. После боковых.
Когда закончили с кувырками, решил перейти к развитию гибкости. Удивительно, но почти все сели на продольный шпагат. Кроме стонущего Адама, который даже и близко не смог повторить результаты младших. Его «шпагат» был настолько комичен, что все, не выдержав, рассмеялись. Настроение у детей поднялось.
Закончив с растяжкой, показал им, как правильно падать при бросках. Но на самих бросках внимание не акцентировал. Для начала нужно поставить парням ударную технику. Так как драка стенка на стенку здесь не редкость. Броски, которые важны для индивидуальных боев, дети освоят позже. Когда привыкнут к тренировкам.