Старайтесь даже не повышать голос. Живите без крика и не общайтесь с людьми, которые любят кричать, ворчать, ругаться. Кричащий человек испытывает стресс, и тот, на кого кричат тоже находится под стрессом.
Помните это и сдерживайтесь, даже если хочется выплеснуть эмоции. Ведь для разрядки существуют другие, более подходящие средства.
9.Об отношениях между людьми.
Многие люди не умеют нормально жить и мирно сосуществовать друг с другом. Отношения между людьми часто портят ревность, обиды, взаимная неприязнь, ненависть. Индийская мудрость гласит: "Ревность происходит от узости ума и слабости сердца". Ревность никому не нужна, она отравляет отношения между близкими людьми, приводит к поступкам, о которых человек может сожалеть всю свою жизнь. Не ревнуйте и не обижайтесь. Это просто глупо.
Взаимная неприязнь, часто переходящая в ненависть, возникает на почве обычных конфликтов. Несправедливый упрёк, глупое сравнение или шутка, мелкое недоразумение часто приводят к выяснению отношений между людьми. Доказывание своей правоты чаще всего вызывает недовольство, раздражительность у оппонента, что может приводить к возникновению антипатии. Постоянное недовольство человеком ведёт к критическому его восприятию, когда в нём ищут только плохое, а все его действия трактуются лишь с отрицательной стороны. У человека, который не нравится, всегда находят множество дурных качеств.
В таких случаях людям тяжело примириться, им лучше не общаться совсем. Хотя порой никто и не вспомнит, с чего начались конфликты, кто был зачинщиком, а кто пострадавшей стороной.
Не доводите до крайностей. Посмотрите на возникший конфликт с противоположной стороны. Скорее всего, человек не хотел вас обидеть. Может быть, у него были неприятности или он вас не правильно понял. Неважно, с чего начался конфликт, и кто в нём больше пострадал. Постарайтесь пересмотреть своё отношение к возникшим проблемам, простить, а ещё лучше извиниться, особенно если конфликтуете с близкими людьми.
Простив, примирившись с обидчиком, люди забывают, что произошло. Это не допускает развития конфликтных ситуаций и связанных с ними стрессов.
Не выясняйте отношения с тёщей, зятем, свекровью, тестем. Не оправдывайтесь, не переубеждайте, не настаивайте. Правда не всегда благо. Бывает, лучше промолчать, согласиться, отойти в сторону. Старайтесь просто не общаться с людьми, если общение вызывает негативные эмоции.
Избыток аварийных гормонов, выделившихся во время стресса, гасит физическая активность. Но всё же лучшее средство против стресса снять его. Научиться прощать и понимать людей, помириться со свекровью (зятем, тёщей и т.д.), коллегами по работе. Если же примирение невозможно лучше разъехаться, поменять место работы.