Сейчас мы будем выполнять упражнения, посредством которых должны максимально отработать обиды и претензии к родителям. Практика, на первый взгляд, очень простая, но в то же время исполнена большого смысла.
Не забывайте, что любую практику мы делаем с открытыми глазами. Наша задача на данном этапе – просто видеть маму, наблюдать ее, ничего не думая специально. Не важно, с вами она или уже ушла в иной мир.
Представляем образ мамы прямо перед собой, глаза в глаза («ставим» ее перед собой). Старайтесь наблюдать, какое внутри формируется ощущение и мышление по отношению к маме, какие движения формируются внутри вас. А теперь начинаем раскачивать во внутреннем пространстве все претензии к маме, какие только могут быть.
Мы пока ничего не сливаем на землю, мы ни в коем случае не сбрасываем на маму негативную энергию, мы ни в коем случае не высказываем ей ничего, но, глядя ей в глаза, раскачиваем претензию внутри себя.
Если вы ее любите – это замечательно, но все же покопайтесь внутри себя найти нечто негативное: Я когда бы то ни было обижался на маму? Да или нет?
Раскачав претензию до серьезной внутренней напряженности, начинаем сливать в землю всю боль, в полном объеме, один сгусток за другим, все комки из себя вытягиваем и выбрасываем.
Во время прочисток нередко могут болеть и забиваться ноги. Ноги – это каналы слива тяжелых энергий, и наша задача, в случае их тяжести, прочистить каналы. Представляем, как образными руками вы расширяете ноги и пробиваете заторы во внутренних каналах.
Как только вы прочистили свою энергетику и почувствовали, что внутри состояние успокоилось, вновь смотрим на образ мамы. Поменялся ли он? Стал ли шире, светлее, радостнее?
Если образ мамы стал светлым и чистым – отлично, переходим к следующей фазе данного упражнения (если нет, то постарайтесь еще покопаться в себе, найти боль, которая прячется в глубине вашего сознания).
Продолжаем практику. Вновь смотрим на образ мамы, выходим из себя своим вниманием (вас больше нет, вы сейчас – пустота, имеющая внимание). И вот этой пустотой входим в маму и становимся ею. И из нее начинаем глаза в глаза смотреть на свое чадо, на своего ребенка, на вас.
Вы – мама, какие у вас движения и ощущения, какие у вас формируются чувства и эмоции в процессе наблюдения? Будучи мамой, начинайте раскачивать претензию к ребенку, обиды к своему чаду, как бы вы его ни любили. Чувствуете боль, что нанес ребенок? Появились ли мысли мамы о вас, ее ребенке? Есть ли то, чего вы даже не ожидали? На чем вы никогда не заостряли свое внимание, но у мамы это стоит во главе угла? Раскачивайте боль все сильней и затем начинайте сливать эти сгустки в землю до ощущения легкости и чистоты.