♦ «Ты в гроб меня загонишь!»
♦ «Если ты не будешь себя хорошо вести, я не буду тебя любить, (с тобой дружить, играть)»
♦ «У тебя руки не из того места растут!»
♦ «Ну как ты мог? Я от тебя такого не ожидал(а)».
♦ «Надо же было таким уродиться!»
♦ «Мы столько для тебя сделали, а ты…»
А вот комментарий о чувстве вины доктора В. Синельникова: «…наказание и чувство вины всегда связаны с болью, страданиями, несчастными случаями, обидами, озлобленностью. Получается, что если Вы чувствуете себя виноватым, то подсознательно привлекаете в свою жизнь все эти неприятные и разрушительные вещи. Всё очень просто: чувство вины влечет за собой самонаказание, самокритику. А это, в свою очередь, привлекает в нашу жизнь боль и страдания. Чувство вины – самонаказание – боль и страдания Я в своей работе провёл такое исследование. У разных людей, побывавших в травматических ситуациях (аварии, травмы, сотрясения, ушибы), в состоянии гипнотического транса я узнавал причины, которые привели их к таким событиям. Во всех случаях главной причиной было чувство вины. Ведь вина требует наказания, а наказание ищет свою жертву. Чувство вины – это одно из проявлений гордыни, только наоборот. Это агрессия, направленная на самого себя. Человек, который себя обвиняет и наказывает, испытывает колоссальное чувство собственной важности. Он думает, что, наказав себя, сделав себе больно, он изменит весь мир. То есть в чувстве вины изначально заложена агрессия к окружающему миру. Как же формируется стремление наказывать себя? Наше «высокоразвитое» общество предъявляет к человеку очень высокие моральные требования. И взрослые требуют от ребёнка сразу очень многого, не понимая того, что он только начинает учиться. Они навязывают ему понятия о добре и зле, любви и ненависти, что хорошо, а что – плохо»
Глава 11
Способы увеличения жизненной энергии, мощи
Выполняйте эти практики десять дней подряд, и Вы очень скоро будете сильно удивлены, ощутив прилив энергии и лёгкости, как в Ваших чувствах, так и в Ваших мыслях!
Практические инструменты работы с чувством вины: «Десятидневка БЕЗВИННОСТИ»
День первый.
Прежде чем начинать работать с чем бы то ни было, убедитесь в том, что:
1) у Вас это действительно есть,
2) в нужном количестве.
Возьмите блокнот и ручку и в течение тридцати минут выписывайте все случаи из жизни, когда Вы испытывали чувство вины. С рождения и до нынешнего времени. Все ситуации, которые вспомните.
Вторым этапом проанализируйте ситуаций. Рассортируйте их по сферам жизни: личное, дети, родители, карьера, отдых, друзья и т. д.