Как поделить полезное время между материнскими обязанностями и личной жизнью?
Одинокой матери в любом случае приходится становиться виртуозом жонглирования – в этом сомнений нет. Как показывает мой опыт, лучше всего в этом случае помогает психологическое разделение. Включайтесь целиком и полностью в то, чем занимаетесь в данный конкретный момент. С детьми сосредоточивайтесь на них и их потребностях, на работе направляйте все свои мысли на текущее задание.
Кого можно просить о помощи?
Распространенная общая ошибка матерей-одиночек – убеждение, что они могут (и должны) тянуть все сами. Это непосильно, не нужно и очень выматывает. Возможность разделить с кем-то присмотр за детьми – огромное благо. Мой совет женщинам, которые только начинают бракоразводный процесс, – подумать, как поделить опеку над детьми, чтобы у вас оставалось время для себя. Как бы вы ни относились к бывшему мужу, дети его по-прежнему любят и им нужно проводить время с папой. Считайте его своим доверенным штатным бебиситтером. И как раз в это свободное время, когда дети с отцом, можно устраивать хоть свидания, хоть ремонт дома. Если вам это не подходит, отца попросту нет или ваш бывший супруг склонен к жестокому обращению (физическому или эмоциональному), злоупотребляет наркотиками или алкоголем, то пора обращаться к всемогущей «общине».
Вот несколько вариантов:
• Предложите другим матерям-одиночкам по очереди сидеть с детьми друг друга. Польза от этого всем, поскольку дети чаще всего предпочтут играть со сверстниками, а не со взрослыми. Где найти других матерей-одиночек? В школе, где учится ваш ребенок, на meetup.com, mommeetmom.com.
• Подумайте о возможности пригласить дневного «помощника». Обычно это соседские дети более старшего возраста, лет 11–12, которые поиграют с вашими детьми, займут их чем-нибудь или просто побудут рядом, на случай если ребенок проснется после дневного сна.
• Подключайте родных и друзей или подумайте о няне на полный день. Если няня вам не по карману, попробуйте завязать знакомство с помощницами других мам и предложить им за небольшую дополнительную плату приглядеть заодно и за вашими детьми.
• При разных религиозных центрах нередко имеются детские сады.
• Младшие школьники и подростки гораздо более самостоятельны и могут посидеть час-другой одни. Записывайте детей на послешкольные кружки, факультативы и спортивные тренировки.
• Держите в телефоне список потенциальных бебиситтеров. Для поиска надежных проверенных бебиситтеров существует масса сайтов в интернете. Загляните на babysitterbarter.com.