Чтобы между двумя людьми были осознанные взаимоотношения, особенно в конфликтных ситуациях, каждый из них должен осознавать четыре вещи: что я чувствую внутри, что ты чувствуешь внутри, какой ты для меня, какая я для тебя. Большинство прекрасно справляются с модулем «какой ты для меня» (к примеру, критикующий, забывчивый, разочарованный во мне, жестокий), а также совсем неплохо усвоили «что я чувствую внутри» (унижение, раздражение, несправедливое отношение, сыта по горло, нервозность и т. п.). Однако обычно мы забываем о том, «что ты чувствуешь внутри». И как часто мы бываем совершенно невнимательны к тому, «какая я для тебя»!
Карточки, собранные в этой главе, предназначены для того, чтобы улучшить ваше понимание последних двух концептов, наименее изученных вами. Сделать более полным ваше понимание того, какое влияние на партнера могут оказывать ваши поступки, далекие от благоразумных. Показать вам, что вы можете и не отдавать себе отчета в том, как влияете на партнера. Научить вас контролировать свои реакции (к примеру, жестокость или страх). Вот это, в конце концов, и является основой доверия. А доверие – это еще не все, но это почти все.
Я вспоминаю сеанс с одной молодой парой, в которой муж никак не мог простить жене одного случая. Однажды ночью он запнулся по пути в ванную и так больно ушиб палец на ноге, что вскрикнул. А жена как ни в чем не бывало осталась лежать в постели и никак не успокоила его. Жена настаивала, что, должно быть, крепко спала (не самое невероятное алиби в три часа ночи), но муж все равно не мог простить. Он знал, что она все слышала. Я уже была готова предложить ему терапевтическую версию «ну хватит уже», когда жена глубоко вздохнула и призналась: «Я не спала и действительно все слышала. Но я жутко устала в тот день, к тому же волновалась, что мне нужно рано вставать на работу. Так что была не в настроении кого-то успокаивать. Мне так жаль… Я понимаю, ты подумал, что мне все равно».
Надо отдать должное мужу, он просто улыбнулся и сказал: «Обожаю, когда ты говоришь правду».
И я подозреваю, что любви и доверия между ними в этот момент было гораздо больше, чем могло быть тогда, в три часа ночи, когда она стала бы разыгрывать из себя Мать Терезу.