Клиенты часто задают мне вопросы именно по этому поводу. «Считаете, у меня нет права разозлиться?» «А вы не пришли бы в ярость, если бы ваш муж одолжил другу 2500 долларов из общих сбережений без вашего ведома?» «Вы не пришли бы в бешенство, если бы муж пообещал во время вашей командировки следить за режимом дня ребенка, с таким трудом выработанным вами, а потом стал делать все так, как ему удобно?»
ДА, вполне вероятно, я расстроилась бы и, возможно, даже вышла из себя. Однако, видя, как моя злоба ранит дорогих мне людей, и развеяв соблазнительную иллюзию о том, что мой гнев – это мой способ сказать правду, я уже не хочу иметь такого права. Права злиться.
Эта карточка – способ признать, что вы берете на себя ответственность за свою реакцию и признаете, что вами руководило не понимание, а ваше представление о своем праве на гнев.
Все, что я могу сказать: чем больше вы доверяете, тем больше с вами считаются, тем больше вас воспринимают всерьез и любят даже в моменты разногласий. И тем меньше вам приходится напоминать партнеру, на что «вы имеете право».
41
Я осознаю, что перегибаю палку. Можешь дать мне минуту, чтобы прийти в себя и трезво взглянуть на вещи?
Иногда одна сторона делает что-то, от чего другая сторона просто в ужас приходит. Такова жизнь. Вопрос в том, как пережить такие моменты, не нанеся непоправимый вред отношениям. Один из лучших способов – остановиться на какое-то время, чтобы прийти в себя. Взгляните, как Талиа могла бы отреагировать на новость, преподнесенную ей мужем.
А. Талиа: «Ты что? Собираешься проколоть ухо в 51 год? Ты это серьезно? Я думаю, ты давно уже вышел из возраста хиппи, Ленни. Ты стар даже для кризиса среднего возраста. Я серьезно! Тебе не кажется, что ты возомнил о себе невесть что?»
В. Талиа: «Признаюсь, меня удивило то, что ты подумываешь проколоть себе ухо. Мне так жаль, что я пристыдила тебя. Я сразу же подумала о том, как моя старшая сестра будет издеваться над тобой и как неловко я буду чувствовать себя, когда мы встретимся с ней. Я знаю, что подумает Ребекка. Но… мне просто интересно – почему ты решился на это?»
Итак, как быстро вы сможете закрыть рот в части А (до того, как ваши слова разрушат все, что объединяет вас с вашим любимым человеком) и перейти к части В? Все дело во времени, и вот тут-то пригодится эта карточка! Признавая, что вы отреагировали неподобающим образом, и попросив некоторое время, чтобы прийти в себя, вы подаете партнеру сигнал: несмотря на весь ужас того, что он сделал или собирается сделать, больше всего вы не хотите сделать ему больно или навредить вашим отношениям.