0 = никогда.
Самооценка в отношении однозадачности
Как часто вы…
1. Используете свои мобильные устройства при вождении автомобиля?
2. Встречаете не очень хорошо знакомого вам человека и не можете сразу вспомнить его имя и фамилию?
3. Отвечаете на СМС, находясь на совещании?
4. Не знаете, что предшествовало обращенному к вам вопросу «А вы что думаете?»
5. Используете свои мобильные устройства во время ходьбы?
6. Используете свой смартфон во время общения с коллегой?
7. Намереваетесь заняться каким-то делом и отвлекаетесь на что-то постороннее?
8. Приходите на встречу, перепутав место и время?
9. Притворяетесь, что делаете записи на ноутбуке, а на самом деле занимаетесь чем-то другим (бродите по интернету, проверяете электронную почту или пишете сообщение)?
10. Выходите из лифта не на нужном этаже, будучи чем-то отвлеченным?
11. Испытываете необходимость в том, чтобы еще раз прочесть или просмотреть запись материала, потому что при первом знакомстве с ним не были сосредоточены?
12. Ловите себя на мысли, что невнимательно слушаете собеседника?
13. Во время еды держите свое мобильное устройство на столе и все время обращаетесь к нему?
14. Испытываете необходимость осуществлять какие-то действия, связанные с вашей работой, в свое свободное время?
15. Делаете важную запись на кусочке бумаги, который потом не можете найти?
16. Заканчиваете рабочий день с ощущением, что вам не удалось всего сделать?
17. Теряете мысль из-за отвлекающего воздействия электронных и других СМИ?
18. Слышите от других, что вы легко или часто отвлекаетесь на посторонние вещи?
19. Просматриваете интернет, бродите в социальных сетях или отвечаете на электронные сообщения, говоря при этом по телефону?
20. Ощущаете недостаточность своей производительности и удовлетворенности от достигнутого, хотя при этом все время заняты?
Подсчитайте сумму набранных баллов.
Сложите все баллы. Общая сумма определяет вашу расположенность к однозадачности.
Ваша сумма ______
Результат
0–25 баллов
Уровень 1. Вы можете считать себя звездой однозадачности. Спасибо, что набрали так мало очков. Именно ваша замечательная способность к тому, чтобы решать одну задачу за раз, и позволила мне использовать эту фразу. Это и есть моя цель. Да, вы действительно стараетесь жить «здесь и сейчас»… или, может, живете в сообществе людей на отгороженном ото всех кусочке земли без доступа к достижениям XXI века? Надеюсь, хотя бы время от времени до вас доходят какие-то новости.
26–50 баллов
Уровень 2. Вы на верном пути. Читая эту книгу, вы будете со многим соглашаться. Либо у вас есть сильная расположенность к тому, чтобы делать одно дело за раз, либо вы уже сознательно начали вводить принцип однозадачности в вашу жизнь. Вы на правильном пути, и я могу помочь вам продвинуться еще дальше.