Молодой маме обязательно нужно обратить внимание на свое питание. Балуйте себя вкусной и полезной пищей, следите за тем, чтобы в рационе было большое количество витаминов. Очень рекомендую отказаться от употребления мяса, так как оно содержит энергию насилия, агрессии и страха убиенного животного. И через пищу эта энергия переходит в наш разум. Пейте больше соков, структурированную воду из природных источников. Если нет такой возможности в городских условиях, добавляйте в обычную воду минерал шунгит, он тоже структурирует и энергетически обогащает воду. Человек на 80 % состоит из воды, поэтому важно два раза в день принимать омовение. Теплая вода очищает грубое тело, а прохладная — омывает тонкое тело ума. Вы сразу почувствуете легкость и бодрость после омовения, так как вода, помимо очищения, на уровне физики забирает негативные эмоции.
Очень важно соблюдать распорядок дня. Чем раньше ляжете спать, тем лучше. Согласно аюрведе, мозг человека отдыхает только с десяти часов вечера и до двенадцати ночи. Поэтому это самое благоприятное время для восстановления нервной системы.
Как говорила моя бабушка, отдых — это смена видов деятельности. Любая женщина, находясь в стрессе, начинает что-то менять вокруг себя. Например, может помыть окна, начать перестановку мебели, выбросить старые вещи и т. д. Для нее это своеобразный выход негативной энергии в действии. Еще эффективнее, когда результат преобразования — творческий и красивый. Не зря испокон веков женщины умели вязать, вышивать, разводить цветы, вкусно готовить и т. д. Поэтому каждой женщине очень важно иметь какое-то хобби, уметь мастерить и т. п.
Особое внимание следует уделить чтению священных писаний и литературы, которая возвышает сознание и наполняет сердце мудростью. Я бы рекомендовала читать произведения Ричарда Баха, откровения учителя от Бога, великого педагога Шалвы Амонашвили о воспитании детей, жемчужины мудрости философа Александра Хакимова и многое другое.
Ну и, несомненно, самым богатым и живительным источником наполнения сердца являются молитвы и сокровенное общение с духовными личностями, потому что они проводники Божественной энергии и передают ее из сердца в сердце. К сожалению, молитва для многих так и остается нераскрытым понятием — некой идеей, ритуалом. Однако идее невозможно открыть свои чаяния и надежды, как невозможно поговорить от сердца с ритуалом.
Господь — удивительно многогранная личность, которая одновременно живет в духовном мире и в сердце каждого из нас. Он постоянно говорит с нами голосом совести, какими-то подсказками, откровениями. И все это — шепот любви. Но мы не слышим Его и вспоминаем, только когда в жизнь приходят страдания. Намного важнее и ценнее научиться вести разговор с Богом, дружить с Ним, любить и служить не только когда нам плохо, а строить отношения постоянно. Я бы рекомендовала всем женщинам завести личную переписку с удивительным Другом с большой буквы, которому можно поведать все самое сокровенное. У каждой из нас в этой жизни своя порция испытаний. Без трудностей жизнь невозможна, они «встроены» в нее. И молиться нужно не о том, чтобы Господь убрал испытания. Вся наша жизнь — это школа, в которой мы учимся проходить трудности, выходить из них обновленными, преображенными, раскрывая в себе лучшие качества, которые заложил в нас Господь. А Он с любовью и радостью дает силы, чтобы наша лучшая половина принимала верные решения. На это мы можем опираться. Поэтому в молитве важно настроиться не на просьбу оградиться от невзгод, а просить силы достойно пройти эти испытания. Для этого важно строить отношения с Господом в сердце, общаться с Ним не только в моменты стресса, а на протяжении всей жизни.