Провал: опозориться на поле, показать себя плохим спортсменом и/или считать минуты до конца игры.
Успех: хорошо играть, получать удовольствие и чувствовать, что мама гордилась бы тобой.
Простая наука
Командные игроки обладают «психологической стойкостью»[44] – набором качеств, включающим устойчивость (способность отражать удары), упорство (способность продолжать) и оптимизм (способность видеть возможность победы). Игра в спортивной команде помогает детям развить необходимые навыки, такие как вера в собственные силы (вера в себя) и эмоциональная отзывчивость (способность понимать чувства других и адекватно реагировать на них). К тому же играть с друзьями на свежем воздухе и делить с ними радость победы (и горечь поражения) – отличный способ провести выходной день. Любая групповая активность (книжный клуб, карточные игры, видеоигры и т. д.) приносит психологическую и эмоциональную пользу. Прелесть командной игры в том, что такой спорт еще и полезен.
Чтобы максимально интересно провести время, поладить с партнерами по команде и оппонентами и превзойти себя, помните о хронометрической хитрости: играйте на закате.
Но насколько вам интересна игра? Вы стоите в дальней части поля, считая минуты до конца иннинга[45], когда усядетесь на скамейке запасных и возьмете пива? Или вы действительно заинтересованы в победе и в том, чтобы удержаться в игре на выбывание? Одним хронотипам в большей степени свойственен дух соперничества и ориентация на цель, чем другим. В футбольном матче между Львами и Волками первые одержат легкую победу, поскольку Волки, скорее всего, вообще не явятся на игру (если игра назначена раньше 21.00).
С учетом ритма конкуренции…
• У Дельфинов время продуктивности и активности с 16.00 до 18.00, но командные игры не слишком популярны у них. Они страдают бессонницей и всегда чувствуют себя слишком уставшими для игры.
• Львы чаще других участвуют в командных играх[46] и ведут себя на поле агрессивно. Если они играют вечером, им необходимо побыть на солнце в конце дня и питаться белковыми продуктами, чтобы поддержать энергию.
• Медведи достигают своего пика, когда могут «выложиться по полной», в середине дня и выдают все, на что способны, пока не упрутся в «стену» дневного сна. В начале вечера они снова воспрянут духом.
• Волки… Единственный групповой вид спорта, в котором я могу их представить, – это пиво-понг. Вечерние типы не тяготеют к активной физической нагрузке и в целом предпочитают сидячий образ жизни[47]. Однако любые состязания, которые смотришь вместе с ними, приобретают олимпийский масштаб. В моей практике Волки обычно выбирали одиночные виды спорта, такие как бег или плавание. Если Волк вступает в команду, то предпочитает играть вечером.