Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений (Грэй) - страница 134
Мужчина вполне способен помочь женщине преодолеть стресс, но сначала ему нужно выделить время на пещеру, а уже потом, когда он оттуда выйдет, то сможет обеспечить партнерше необходимую поддержку в преодолении стресса.
Очевидно, что потребность мужчины в пещере для восстановления уровня тестостерона после работы в наши дни становится серьезной помехой для взаимоотношений в семье. Женщинам после работы нужно Мы-Время, а мужчинам – наоборот, Я-Время. К счастью, четкое понимание, что необходимо паре, чтобы провести вместе Мы-Время, позволит женщине обеспечить себе выброс окситоцина, без которого она не может переключиться с Вы-Времени на Я-Время, и при этом выделить партнеру необходимое личное пространство.
Помните, в главе 8 мы говорили, что женщина может создавать связи в паре даже тогда, когда ее партнер сидит в пещере, если найдет себе занятие, выражающее ее женскую заботливую сторону? Главное – чтобы женщина предвкушала, что мужчина поддержит ее, когда выйдет из пещеры, за то, что и она заботится о нем: тогда женский организм все равно выработает необходимый окситоцин.
Вот, например, мужчина сидит в пещере и читает новости, а женщина готовит ужин. Если она предвкушает, что мужчина поможет ей, когда выйдет из пещеры, то ее организм выработает нужное количество окситоцина, чтобы снизить стресс, пока она готовит и накрывает на стол.
Потом, когда мужчина выйдет из пещеры, женщина может попросить его помочь, чтобы она могла выделить себе Я-Время или провести с ним больше Мы-Времени, в зависимости от фазы цикла. Чтобы выделить Я-Время, женщина вполне может попросить партнера сделать что-то по дому или позаниматься с детьми, пока она примет ванну, почитает книгу или пообщается с подругами.
Если же ей нужно больше качественного Мы-Времени в пятидневный период в окрестностях овуляции, она может пригласить партнера на «венерианскую беседу» или вместе с ним запланировать романтическое свидание. А можно просто уютно устроиться рядышком на диване и посмотреть любимый сериал (тот, который выберет она). В главе 11 мы рассмотрим самые разные способы организовать качественное Мы-Время.
Если женщина научится применять эти принципы на практике, мужчина сможет проводить время в пещере, а женщина при этом снизит себе стресс окситоцином, пока разбирает постиранное белье или помогает детям делать уроки, поскольку предвкушает поддержку партнера, когда он выйдет из пещеры. Теперь она понимает, зачем партнеру нужна пещера, и только рада, когда он туда уходит, и это гарантирует, что он охотно покинет пещеру и обеспечит женщине необходимую поддержку.