Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений (Грэй) - страница 175

Тогда как же должен был повести себя Билл в вышеописанном сценарии – что ему делать, если он не должен выражать Джун признательность за тяжкий труд? Что ему сказать, чтобы поддержать жену и стимулировать у нее выработку эстрогена и окситоцина, которые помогут ей совладать со стрессом, когда она приходит домой с работы?

Биллу не нужно произносить волшебные слова признательности, лучше всего просто выслушать жену, подтвердить, что ее чувства, вызванные стрессом, реальны и правомерны, обнять ее или что-нибудь сделать, чтобы помочь ей.

Если у женщины стресс, мужчине нужно ее выслушать и подтвердить, что ее чувства, вызванные стрессом, реальны и правомерны.

Если мужчина обеспечит партнерше поддержку в соответствии со списком основных потребностей женщины, приведенным в предыдущей главе, то одновременно и снизит у нее стресс, и удовлетворит ее важнейшие потребности. Так что это взаимовыгодный обмен: женщина ощущает уважение, заботу и понимание партнера, а он в результате чувствует, что добился успеха, поскольку обеспечил ей необходимую поддержку.

Если женщина счастлива и удовлетворена, мужчина считает, что это его заслуга, и чувствует, что партнерша ему признательна.

Если у женщины стресс, ей прежде всего кажется, что ее не ценят и не признают ее достижений. Поскольку она утратила равновесие, то и поддержку ищет не там, где надо. Она думает, что ей нужна признательность мужчины, а на самом деле ей необходимы его забота, понимание и уважение.

Вот почему, когда женщина в состоянии стресса просит мужчину выразить ей признательность, это не помогает. Хотя женщина и попросила о признательности, в глубине души она чувствует, что его слова ничего не стоят. Ей хочется действий.

Если у женщины стресс, ей прежде всего кажется, что ее не ценят и не признают ее достижений.

Вероятно, она сама этого не понимает, но на биологическом уровне, чтобы снизить стресс, ей нужен не прогестерон, а эстроген. Чтобы добиться гормонального баланса, женщине нужно поговорить о том, как прошел день, и ощутить, что партнер ей сочувствует. Попросить о помощи, чтобы поменьше делать самой. А главное – обсудить, как именно она хочет провести с ним романтическое свидание. Если женщина чувствует, что мужчина с вниманием относится к ее эмоциональным потребностям, она ощущает его заботу, понимание и уважение, которые ей так необходимы, и еще больше признательна ему за это.

Если у женщины стресс, то даже если она просит, чтобы мужчина выразил ей признательность, ей совсем не нужны красноречивые излияния. Она не хочет слушать, как ее благодарят за тяжелый труд. Если партнер расскажет ей, как славно ему живется благодаря ее стараниям и как он счастлив, ей, скорее всего, станет только хуже. Не нужны ей и советы, как смотреть на все с другой точки зрения. Ей вообще не нужны советы – ей нужно, чтобы партнер выслушал ее, а потом подтвердил, что ее чувства реальны и правомочны. А для этого слова почти не нужны. Женщине нужнее физические проявления того, что мужчина слушает ее с интересом и ему это важно. Поэтому мужчина должен сначала терпеливо выслушать все ее жалобы, накопившиеся за день (но не имеющие отношения к нему), а потом не давать советов и не рассказывать, с какими трудностями столкнулся сегодня он сам, а лаконично подтвердить, что женщина имеет полное право так себя чувствовать, после чего обнять ее.