Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений (Грэй) - страница 67

На страницах этой книги мы будем постоянно вспоминать об этом фундаментальном гормональном различии. Оно напоминает, что различия между полами реальны и несомненны, какими бы похожими мы ни были подчас с виду.

Более того, понимание этих различий – отправная точка, позволяющая сознательно менять поведение и установки, чтобы поддерживать гормональный баланс. Если мы при помощи вполне конкретных изменений в поведении приведем гормоны в равновесие, это подарит нам новый арсенал средств для снижения стресса и повысит способность в полной мере реализовывать свой потенциал и дома, и на работе.

Поведение и перепады настроения всегда соответствуют уровню гормонов.

Наш организм, как мужской, так и женский, реагирует на стресс выработкой гормона под названием гидрокортизон. Если нам кажется, что нас никто не любит, если мы ощущаем опасность и желание уйти в оборону, гидрокортизон буквально заливает мозг, активирует центр, который отвечает за реакцию «бей или беги», и перенаправляет кровоток от лобных долей мозга, где обретаются мудрость и сострадание, к затылочной части, которая реагирует автоматически в соответствии с программами, заложенными в детстве, и самыми что ни на есть первобытными инстинктами.

Гидрокортизон мешает всем нам, и мужчинам, и женщинам, в полной мере реализовать свои способности любить. Однако средства снижения гидрокортизона у каждого пола свои. У мужчин понижает уровень гидрокортизона гормон тестостерон, а у женщин – гармоничное сочетание гормонов женского организма, особенно эстрогена и прогестерона.

Сейчас много рекламируют способы восполнить тестостерон у мужчин, поскольку здоровый уровень тестостерона у мужчины связывают с молодостью, здоровьем, оптимальным весом, жизненными силами, вниманием, памятью, хорошим настроением, физической силой и либидо. С какой стороны ни взгляни, если что-то приносит пользу мужскому организму, значит, это связано со здоровым уровнем тестостерона.

Принято считать, что избыток тестостерона ведет у мужчин к агрессивности и вспыльчивости. Однако в последние десять лет удалось наконец установить, что это не так. Мужчины склонны к агрессии, когда у них непропорционально повышен уровень эстрогена.

Мужчины склонны к агрессии, когда у них повышен уровень эстрогена.

Тестостерон необходим мужчинам, чтобы регулировать стресс, поскольку именно тестостерон держит в рамках уровень гидрокортизона. Если мужчина устал, перенапряжен или даже в депрессии, то обычно все объясняется пониженным уровнем тестостерона. А при повышении уровня эстрогена мужчина становится излишне эмоциональным и склонен к агрессии, гневу и самозащите.