Кстати, именно по этой причине, чтобы избежать очернения сознания, многие религии не рекомендуют своим последователям слушать нерелигиозную музыку или телерадиопередачи, посвященные мирским темам.
Возможно, кто-то возразит: «Хорошо, я буду сосредоточенно делать свое дело, не отвлекаясь на постороннее. Но разве не ты тут недавно ныл по поводу чрезмерной вовлеченности в дела и работу, не позволяющей думать о чем-либо еще?» На это имеется другой аспект «осознанности», заключающийся в том, что не стоит слишком увлекаться деятельностью, а лучше наблюдать за всем как бы немного СО СТОРОНЫ.
Это весьма тонкий момент: одно дело быть сосредоточенным на том, что ты делаешь, но не вовлекаться в него, а другое – физически ощущать свое присутствие в этой деятельности, переживать и фиксироваться на результатах. Первое мне кажется более правильным. На деловой встрече я могу настолько увлечься переговорами, что постепенно доведу себя до состояния, когда ничего не замечаю вокруг – настолько заинтересован происходящим. А могу, напротив, говорить спокойно и размеренно, наблюдая процесс как бы сверху и со стороны: вот я произношу слова, вот я сижу, так выглядит мой собеседник, такая вокруг обстановка и т. п. Во втором случае событие не увлекает мой разум за собой, и, следовательно, во сне я тоже с большой степенью вероятности смогу остаться независимым.
Таким образом, необходимы одновременно и сосредоточенность на действиях, и определенная степень отстраненности от них, четкое понимание того, где и в каких условиях вы находитесь. Как будто играете роль, но не вживаетесь в своего персонажа, а наблюдаете за собственной игрой, зрителями и предметами на сцене со стороны.
_____________________________________________________________________________
«Необходимы одновременно и сосредоточенность на действиях, и определенная степень отстраненности от них (как будто вы играете роль)»
_____________________________________________________________________________
Главное при этом не сойти с ума с непривычки ☺. Зато в дальнейшем вы не только станете более спокойным и сосредоточенным, но также начнете замечать, что ваша жизнь стала более яркой и насыщенной. Вы уже не смотрите на нее, словно из окна быстро мчащегося экспресса, а именно живете ее, смакуя каждое действие и событие. Чтобы лучше понять, что я имею в виду, посмотрите художественный фильм «Мирный воин»>13 и обратите внимание на сцену, где главного героя критикует его философ-учитель за то, что тот слишком быстро ест, проглатывая пищу и не замечая процесса.