50 головоломок для тренировки и развития памяти (Филлипс) - страница 46

, которую он должен найти для Джонти, а ножницы – об электронном письме по поводу сокращения расходов. Другие выбранные им образы – это чашка чая (чтобы купить чай «Дарджилинг» для мамы); белый халат, висящий на спинке стула (напоминающий ему о «Докторе Дулиттле»); анисовые капли от кашля (или «капли датского короля», которые напоминают ему о Гамлете); а также галстук, надетый на манекен (чтобы не забыть про ресторан). Если вы относитесь к числу тех людей, кто предпочитает использовать в качестве образов известных людей вместо неодушевленных предметов, то вы можете представить себе самого Рекса Харрисона или одного из актеров, исполнявших роль Гамлета (Лоуренс Оливье? Дэвид Теннант? Джуд Лоу? Иннокентий Смоктуновский?). В дверь вашего Дворца памяти может также постучаться навязчивый продавец смартфонов… Безусловно, в этом упражнении нет правильных или неверных ответов – здесь подойдет любой образ, который поможет именно вам запомнить нужную информацию. Как вам понравилась данная техника? Будет лучше всего, если вы попробуете выполнить это упражнение еще раз. Выберите для себя другие задания/факты и «расставьте» их по комнатам своего Дворца.

13. Лабиринт на сцене

Если визуальная память не является вашей сильной стороной, старайтесь как можно больше развивать свои визуальные способности. Оценивайте элементы художественных композиций, с которыми вы сталкиваетесь повседневно: упаковка продуктов, газеты, страницы в Интернете. Старайтесь отыскать то, что вам действительно в них нравится, и обращайте внимание на те фрагменты и детали, которые вызывают у вас особые ощущения. Не забывайте проверять себя: внимательно изучите фотографию или картинку, напечатанную в газете, в течение, скажем, одной минуты, а затем попробуйте перенести на бумагу ее главные элементы.

14. Птичьи трели

Как вам понравилось данное задание? Я решил запомнить названия птиц при помощи песни «У меня нет ничего в достатке» («I Got Plenty o’ Nuttin») из оперы Джорджа Гершвина «Порги и Бесс».

Исследования, о которых идет речь на странице 64, привели к весьма интересным результатам. Однако на сегодняшний день существует немало данных, касающихся и противоположного края возрастного спектра. Так, исследования, проведенные в Бостонском университете штата Массачусетс в 2010 году, показали, что музыка благотворно влияет и на лиц старшего возраста, проявляющих признаки деменции. В рамках эксперимента выяснилось, что пациенты, страдающие болезнью Альцгеймера, могли быстрее и эффективнее запоминать информацию, положенную на музыку, нежели переданную в разговорной форме.