50 головоломок для тренировки и развития памяти (Филлипс) - страница 49
21. Пара карт
Упражнения на тренировку памяти – подобные карточной игре в «Совпадения» – оказывают крайне благоприятный эффект на развитие краткосрочной памяти. Правильные ответы таковы:
1. Один фрукт (яблоко)
2. В верхнем и нижнем
3. Корона, перчатка, рыба или телефон
4. В самом верхнем (две монеты)
5. В третьей колонке слева
6. Корона
7. Банан, яблоко, вишня и морковь
8. Шляпа, шапка, перчатка, футболка и корона
9. Две
10. Морковка
Сколько баллов вы набрали? Максимальное количество – 40. Любое количество больше 22 уже является прекрасным результатом.
22. Форма и содержание
Если вы послушаетесь Совета, данного на странице 82, то сможете добавить немного цвета в закрашенные/пустые круги. Если пустые круги были бы синими, а закрашенные – красными, то первый квадрат можно было бы запомнить следующим образом: красный 3, синий 4, красный 5, синий 8, красный 9. Второй квадрат: красный 1, синий 2, красный 3, синий 4, красный 7, синий 8 – и т. д. Или вы могли бы представить пустые круги как маленькие буквы, а закрашенные – как заглавные, и затем просто использовать первые девять букв алфавита. Тогда первый квадрат предстал бы перед нами в следующем виде: ВгДжЗ. Как уже говорилось ранее, чем больше вы пропускаете через себя то, что хотите запомнить, тем больше взаимосвязей выстраивают клетки вашего мозга и тем легче потом воспроизводить по памяти необходимую информацию.
23. Все только про вас
Проведение каждый день вот таких небольших проверочных тестов является вовсе не плохой идеей. Главный аспект повышения уровня работоспособности памяти заключается в способности человека полностью сосредоточиться на чем-то. Вы вряд ли сможете вспомнить все события, скажем, предыдущего воскресенья, если не особо обращали внимание на то, что происходило вокруг. Всегда можно проверить, насколько вы собранны и внимательны, задав себе вопросы о ключевых положениях просмотренной по телевизору новости или прочитанной в газете статьи. Просто подождите пять минут, а затем постарайтесь перечислить пять ключевых положений – вообразите, что вам нужно донести точку зрения автора до человека, который вообще не в курсе событий.
24. Городской круговорот
Запоминать многие вещи помогает элементарное повторение – возможно, вы помните, как зубрили таблицу умножения в младших классах школы. Как уже отмечалось в Совете на странице 86, очень важно постоянно проверять то, как вы запомнили информацию, чтобы вернуться при необходимости к ее повторению и дальнейшей перепроверке. Если вы готовитесь к экзамену, то только выиграете, если составите для себя своеобразный график контроля заученного материала – скажем, через час после его изучения, через восемь часов, через три дня, одну неделю, две недели и т. д.