Я смотрю на это дело и понимаю, что с таким подходом никто худеть не будет ни завтра, ни послезавтра. Всегда найдутся какие-то непреодолимые препятствия, которые будут вынуждать отложить диету и взять себе еще кусочек торта.
– Мая, слушай, – говорю я докторским тоном. – Я вот смотрю на тебя и никаких лишних килограммов не вижу. Ты прекрасна и тебе не надо это никому доказывать и наказывать себя диетами. Ты уже прекрасна, – говорю я быстрее, чем она начинает мне возражать и снова обращать внимание на свой живот, бедра, попу, руки и щеки. – Но я уважаю твое решение заняться своим телом. Прошу только одного – делай это в хорошем настроении, в любви к своему телу, не терзай его ужасными голодными диетами.
– Я тебя не понимаю. Легко себя любить, когда у тебя кубики на животе. А когда на животе у тебя плюшка с пупом, и живот этот пустой, ребенка там нет, то с любовью к себе возникают проблемы.
Счастье-то ведь не в кубиках на прессе. Моешь мне поверить.
Эх. Опять мы дошли до этой печальной темы.
– Наливай срочно! – Командую я Мае и протягиваю бокал. – Сейчас я тебе объясню.
Допустим, у тебя лишний вес. Ты хочешь похудеть, постоянно думаешь об этом, находишь три тысячи сто восемьдесят шестую новую диету, которая тебе точно поможет. И в мрачном, но решительном настроении берешься истязать свое тело. Даже качаешь пресс и приседаешь. Тебе не нравится твоя еда, но ты давишься и продолжаешь есть. У тебя болят мышцы на попе, но ты все равно приседаешь. Через три дня ты видишь на весах отвес 100 грамм. Или вообще плюс. И все. Зачем так страдать, если все-равно ничего мне не помогает? – решаешь ты и идешь в магазин за тортом. Все, круг замкнулся. Ночью ты доедаешь торт, утром взвешиваешься и через пару часов находишь следующую диету, еще более строгую, голодную и ужасную.
– А как надо? – Спрашивает Мая.
– Можно худеть в любви к своему телу. Вот я говорю тебе, что ты прекрасна, а ты мне не веришь. Вот ты, уже прекрасная, решила, что хочешь немного похудеть. Говоришь себе: дорогая, ты шикарна, слов нет, но если будет минус два кеге, то красное платье на тебя изумительно сядет! Улавливаешь разницу – другое настроение? Ты себя не ругаешь и наказываешь, а ласково вдохновляешь. Потом говоришь: сегодня я буду молодцом и присяду тридцать раз. А сама от радости, что делаешь такое хорошее дело, приседаешь сто раз и даже не замечаешь этого. Ты не ешь в слезах какую-то дрянь, а со вкусом и в прекрасном настроении кушаешь любимую еду, когда чувствуешь голод. Понимаешь, не заедаешь очередную неудачу, а даешь организму то, чего он у тебя просит, и тогда, когда просит, а не по графику.