Как тренировать память (Хэнкок) - страница 67
Дисциплины десятиборья
1. Бег на дистанцию 100 метров.
2. Прыжок в длину.
3. Толкание ядра.
4. Прыжок в высоту.
5. Бег на дистанцию 400 метров.
6. Бег с препятствиями.
7. Метание диска.
8. Прыжок с шестом.
9. Метание копья.
10. Бег на 1500 метров.
Используйте это упражнение, чтобы попрактиковаться во всем, что вы узнали о памяти. Преобразуйте эту информацию в запоминающиеся образы и прочно закрепите их в своем новом хранилище памяти. Этот опыт должен быть активным, личностным и незабываемым.
Для начала вы можете присоединиться к спринтерам в их забеге по автостоянке, потом побить рекорд по прыжкам в длину, перемахнув через вестибюль, а затем метнуть огромный металлический шар прямо на стол в приемной…
Что теперь?
Итак, как можно использовать на практике эти воображаемые путешествия в реальной жизни? Как лучше всего запоминать подробную информацию, которая нужна вам в работе, в учебе, в общении с людьми, – и смело преодолевать все трудности, с которыми вы сталкиваетесь день за днем? Что произойдет, если каждый созданный вами образ будет началом истории, так что каждая комната в вашем упорядоченном воображении вместит столько информации, сколько вы хотите запомнить? Как это повлияет на ваши общие знания, на навыки общения, обучение – и общую уверенность на пути к успеху?
Память активизируется любыми вопросами. И, кстати, ответы на эти вопросы действительно способны преобразить вашу жизнь – об этом мы поговорим в следующих главах.
• С древних времен физические пространства использовались для управления памятью.
• Путешествия памяти заставляют оба полушария мозга работать вместе.
• Используйте знакомые маршруты для запоминания новой информации.
• Заполняйте воображаемые комнаты подсказками, которые активизируют ощущения и чувства.
• Убедитесь в том, что ваши мысленные путешествия отвечают всем принципам блестящей памяти.
Глава 7. Слова и идеи
«Самые бледные чернила полезнее, чем самая лучшая память».
Китайская поговорка
Из этой главы вы узнаете:
• новый способ изучения всех новых слов, которые вы хотите запомнить;
• как надолго запомнить абстрактные идеи;
• технику «активного чтения» для запоминания сложных текстов;
• стратегии, которые помогут улучшить правописание и расширить словарный запас;
• технику запоминания иностранных слов и фраз.
Иногда кажется, что вы тонете в море слов. Львиная доля материала, который нужно запомнить, представлена в форме текста: конспекты, статьи, онлайн-энциклопедии, списки слов. В повседневной жизни от вас требуется запоминать все нюансы правописания и тончайшие различия между определениями и значениями, а также большие объемы информации, содержащей сложный материал. Слова зачастую передают абстрактные идеи, которые дают мозгу очень мало зацепок. Насколько лучше оказались бы ваши успехи, если бы вы научились не только увереннее разговаривать на своем родном языке, но и эффективно запоминать иностранные слова?