Это очень помогает взять ответственность за себя и свои действия и научиться наконец слушать свое тело. Помните, как меня раздражали обрывки фраз в прессе? Все потому, что эти короткие описания того, что я делаю, никак не отражают изменений, через которые я прошла. Я поняла, что нужно спокойно принимать все взлеты и падения, фальстарты и неудачи в своей жизни. Я переросла душевные муки. Кроме того, мне пришлось честно признаться себе, что моя склонность к крайностям – особенно в части экстремальных тренировок – приводила либо к неприятным побочным эффектам, либо к полному провалу. Эти решения и прежние способы борьбы с трудностями и кризисами – часть истории моей жизни, часть меня, но я больше не позволяю им меня сдерживать. Я научилась видеть все это таким, какое оно и есть на самом деле – частью моего прошлого, которая больше мне не подходит. Но это вовсе не значит, что старые чувства, старые реакции и, что еще важнее, старые привычки не возвращаются – они возвращаются. Я просто намного лучше подготовлена, чтобы с ними справиться. Если вам приходилось расставаться с любимым человеком, терять работу или веру в себя, то вы знаете, о чем я. Вы находили новые отношения или радовались независимости, но старая рана все равно временами напоминала о себе. Личностный рост – это когда вы берете боль и используете ее для чего-то позитивного. Это необходимо для счастья, но я считаю, что это необходимо и для благополучия.
Да, начинать что-то новое часто кажется страшным – боязнь идти вперед вполне реальна. Равно как и боязнь отказаться от чего-то знакомого. Или боязнь того, что ждет впереди, страх неизвестности. Иногда он заставляет нас искать отговорки и бросаться обвинениями: у меня не самые лучшие родители; мой бойфренд (партнер) бросил меня; работа не по душе. И страхи, и обвинения приводят к одному и тому же результату: неспособность признать свою ответственность.
Бояться перемен вполне естественно. Кто не боится? Любые перемены могут быть трудными, так что большие перемены лучше проводить постепенно. Нужно конкретизировать свои страхи, не путаться в мыслях и не затуманивать голову. Как я уже говорила, мне очень нравятся изменения. Но в прошлом у меня были с изменениями скорее пассивно-агрессивные отношения: я убегала от чего-то одного (например, сыроедения), чтобы прийти к чему-нибудь другому (например, пить только зеленые смузи). Я не останавливалась достаточно надолго, чтобы спросить себя: «Что на самом деле происходит? Что нужно моему телу и душе?» Чтобы по-настоящему понять, насколько трудны перемены, пришлось для начала намного лучше узнать, почему я вообще хотела измениться, какая конкретная причина была.