Дело даже не в том, что пресса говорит неправду (некоторые из этих фраз вполне правдивы), а в том, что это далеко не вся история. И, хоть я и понимаю, что сейчас мы привыкли получать информацию немедленно, в малюсеньких кусочках фраз или твитах, мгновенно по-настоящему научиться следить за собой невозможно. Иными словами, если вы хотите изменить образ жизни, то для этого недостаточно поставить лайк в Instagram! Для этого нужны время и дисциплина.
Меня раздражает то, что руководство по тому, как следить за собой, никогда не удастся уместить в один обрывок фразы, равно как и то, что я никогда не смогу рассказать все о том, как живу, в течение четырехминутного интервью. Так что, поскольку я действительно хочу рассказать об уроках, которые усвоила, и об открытиях, благодаря которым чувствую себя замечательно, а устроить долгий разговор за чашечкой чая я с вами не смогу, я решила изложить свои идеи о том, что у тела есть свой голос и его нужно слушать.
Одна из главных идей, которую нужно усвоить, состоит в следующем: слушать тело нужно постоянно – это процесс, а не диета и не программа, которая однажды начинается и ровно через двадцать дней заканчивается. Мое тело и разум, равно как и ваше тело и разум, постоянно меняются, и это значит, что, для того чтобы следить за собой, я должна регулярно проводить тонкую настройку в соответствии с последними переменами. Идея постоянного изменения стала для меня огромным откровением! Я когда-то думала, что смогу просто найти для себя идеальную диету, благодаря которой сброшу вес и буду держаться, ни о чем не беспокоясь. Но жизнь так не работает – равно как и настоящий уход за собой. Я хочу, чтобы эта книга послужила для вас руководством к пониманию, как ухаживать за собой – за вашей душой и телом. Я не проснулась однажды утром и осознала, как нужно за собой ухаживать. Мне пришлось потратить время, чтобы узнать это, и я продолжаю учиться – каждый день. Опять-таки, это непрерывный процесс, потому что мое тело – как и ваше – постоянно меняется. И когда я смирилась с тем, что так будет всегда, я расслабилась. Наши тела со временем не могут не изменяться.
Еще один важный урок, который выучила я и который хочу, чтобы выучили вы: совершенство – удел дилетантов. Нет, я серьезно. Когда вы поймете себя и обретете душевную мудрость, то довольно быстро поймете, что совершенство, идеал – это не цель. Главная цель – чтобы ваше тело чувствовало себя хорошо. Именно это ведет к уверенности, к хорошей физической форме, к тому, чтобы быть просто счастливой