Кроссфит мозга. Как подготовить себя к решению нестандартных задач (Намаконов) - страница 14

Пользуйтесь своими «Будильниками» от 1 до 4 раз в месяц в течение квартала. Далее действуйте по потребности.

Я сижу в Starbucks на «Белорусской». Уже который день подряд я прихожу сюда в одно и то же время и сажусь на одно и то же место, чтобы писать книгу. Меня включает нескончаемый поток людей, частая смена лиц, спокойные тона в дизайне пространства, большие окна рядом с моим столиком, через которые я могу смотреть на поток машин и пешеходов, горячий шоколад в кружке, деревянный стул и розетка рядом. Я искал это место, пробуя писать в разных местах: в офисе, в квартире ранним утром, на даче под пение птиц, даже в своем любимом троллейбусе. Место — время — обстоятельства, как код замка определенной двери в уме, способны дать доступ к чему-то, о чем трудно догадаться. Соответственно, наша задача — научиться подбирать нужный код, чтобы открывать для себя новые двери в пространства со скрытыми возможностями. И помогут сейчас в этом наши чувства. Те самые, за работу которых как раз наш ум и отвечает. Те самые чувства, которые, как поводыри, призваны прокладывать самый верный маршрут движения. Представьте: если поводырь будет бесконечно отвлекаться, как долго вы будете идти к цели?

Спойлер: очень долго.:)

Наше тело подобно колеснице, в которой пятерка лошадей — это чувства, а вожжи в руках возницы — ум.

Необходимо приручить свои чувства ради служения уму. Шварценеггер, руководствуясь одним лишь этим принципом (его цитату я приводил в эпиграфе), добился невероятных высот поочередно в бодибилдинге, кино и политике. Ум важнее чувств, поэтому не отдавайте чувствам на откуп управление своей жизнью, а управляйте ими ради движения вперед и потенциальных открытий. В противном случае наступит бесконечный «Дом-2»: шум, гам и ссоры между чувствами.

Итак, начнем приручать.

Что мы знаем о своих чувствах? Общепризнанно, что у нас их пять и они легко вовлекаются в игры и приключения. Прекрасно. Давайте воспользуемся этим и дадим возможность каждому чувству вступить в контакт с нашей средой обитания, то есть районом, где живем, а ум пусть фиксирует результаты. Обязательно используйте свой дневник вдохновений и переживаний.

Описание практик строится по следующему принципу: название одного из пяти чувств, затем название приключения и детали выполнения.