Я с уважением отношусь ко всем системам и институтам – политическому, медицинскому, образовательному. Людям, которые по разным причинам не могут и не готовы заниматься собой и быть самостоятельными, институты очень помогают, поддерживают и нужны. Но вы не читали бы эту книгу, если бы не были ищущими, любознательными и решительными людьми. Я пишу это для вас.
Нобелевский лауреат Отто Варбург всю свою жизнь исследовал происхождение рака и доказал, что сода, кальций и кислород являются спасительным лекарством. Способы выздоровления известны. Просто к ним прилагается здоровый образ жизни – вот главное лекарство.
Наташа Самойленко лечит едой и водой. Я полноценно питалась и чувствовала себя прекрасно. У вас будет возможность в этой книге подробно изучить ее метод. В питании я использую именно его.
Маленькие практические секреты:
Вместо сахара я использовала ксилит или сироп агавы. Это безвредные заменители, которые, в отличие от стевии, не меняют вкус напитков и еды.
Я купила стильную малюсенькую холодильную сумку, которую всегда носила с собой. Завтракала и ужинала я дома, в сумке была лишь порция моей дневной еды.
Одно из правил: углеводы – днем, белки – вечером. Когда мне не хватало углеводной сладости вечером, Наташа разрешала мне есть на полдник любые черные ягоды или, из красных, малину и клубнику. Их можно заморозить для зимы.
Я была удивлена и часто пользовалась правилом: если ты голоден ночью или перед сном, лучше съесть полноценную яичницу с салатом, а не яблочко или другой фрукт, как принято.
Я худела медленно и уверенно в течении года, сбрасывая не более трех килограммов в месяц.
Сегодня бывают дни, когда я позволяю себе ну просто все, что душе угодно, включая торты, шоколад и море фруктов. Таких дней должно быть не более двух подряд. Потом возвращаюсь на привычную систему и за те же два дня снова в норме. Но, если честно, такие дни бывают очень редко, что-то меняется внутри. Это похоже на эволюцию. Твое отношение к еде постепенно меняет свое качество.
• Молитва…
Помню, что с детства почему-то знала, что Бог един. И что Иисус, Мухамед, Шива, Будда – это одно и то же существо, названное разными именами. Потом я забыла о Боге на долгих 20 лет и считала себя материалистом. А сегодня я скажу, что уверена – Вселенная настолько велика и могущественна, что все неизведанное может быть Богом. Человек очень высокомерен, если думает, что является вершиной мироздания и что планета Земля может быть единственной из населенных планет. Тот, кто создал этот наш невероятный, сложный и красивый мир, вполне мог создать таких еще миллион. Мы используем возможности нашего мозга на 3–5 процентов. Интуиция не изучена. Что такое душа, ее состав и свойства, неизвестно. Наша наука бессильна.