Дыши и худей. Бодифлекс. Начальный уровень (Корпан) - страница 3
Не ищите отговорок и оправдания, двигайтесь вперед.
Иногда кажется, что мужчины не хуже женщин разбираются в проблеме лишнего веса. Открывая журналы и включая телевизор, они повсюду сталкиваются с ажиотажем вокруг похудения и, глядя на ухоженных, стройных, спортивных женщин в транспорте, на работе и улице, подсознательно начинают сравнивать их со своими женами, потому что мужчина по природе склонен оценивать.
Нарисуйте в своем воображении приблизительно такую картину: вы и ваш супруг встречаетесь со своими друзьями. Присутствующие дамы выглядят стройными и подтянутыми. Вы же на их фоне значительно проигрываете. Спросите себя: что чувствует ваш муж? Вероятно, скорее неудобство, чем гордость. Да и вы неизбежно будете стесняться.
Сделайте своему мужчине сюрприз. Похудейте и предстаньте перед ним в новом образе, а потом спросите, какой вы ему нравитесь. Уверена на 100 %, что стройной вы понравитесь ему гораздо больше!
Техника дыхания Бодифлекс. Вдох новой жизни
Я постоянно стараюсь находить что-то новое и совершенствовать свои техники, делая их проще и эффективнее. От системы остается только хорошо известное название, в то время как сама методика, ее принципы уже изменены. Начну свой рассказ с Бодифлекса, раскрою вам некоторые тайны и развенчаю мифы. Согласно официальной версии Бодифлекс придумала в 1980-е годы Чайлдерс Грир. Однако то, что автор одного из самых действенных сегодня способов похудения – рядовая американская домохозяйка, не совсем верно. Данная техника была известна еще 5000 лет назад.
Практически все дыхательные методики, включая бодифлекс, основаны на дыхании йогов.
В йоге есть такое понятие, как уддияна-бандха. Слово «уддияна» в переводе с санскрита означает «подъем, полет», «бандха» – «блокировка, замок», но, как правило, понятие «бандха» на русский язык не переводят. Уддияна – базовая техника хатха-йоги.
Йоги говорят, что, регулярно выполняя уддияна-бандху, можно исцелиться от любых болезней и подарить себе вечную молодость.
Истоки методики
Поскольку бандха напрямую связана с брюшной полостью – «стимулятором» и причиной всех болезней, она очищает и тонизирует органы внутренней секреции и пищеварительного тракта, являясь одновременно и провокатором, и абсорбентом. Как известно, любые болезни начинаются в животе, поскольку вся негативная информация и грубая пища попадают в него через рот. Уддияна-бандха способствует процессу очищения нашего кишечника. Теперь вы видите, что правильное дыхание играет очень важную роль. До сих пор непонятно, почему Чайлдерс Грир никогда не упоминает о том, что прародитель дыхания Бодифлекс – хатха-йога. Если Грир целенаправленно скрывает данный факт, желая остаться якобы создателем данной методики, тогда возникает вопрос, для чего она неправильно выполняет сами этапы дыхания, ведь если неверно делать йоговские замки, можно серьезно себе навредить. В таком дыхании очень много тонкостей, и их необходимо знать, чтобы не испортить свое здоровье.