Часто встречаю очень вредное неосознаваемое убеждение: если есть любовь, все складывается само. Ничего делать не нужно. Если любит, поймет, будет ждать, будет мириться с тем, что наше общение – на последнем месте в списке моих приоритетов.
На поверхности все мы знаем, что отношения – это труд, что в них нужно вкладываться. Если спросить любую женщину: «Согласны ли вы, что отношения требуют вложений?» – наверняка услышим: «Да, конечно».
Но ведем-то мы себя так, словно уверены, что отношения все выдержат: нехватку времени на спокойные разговоры, отсутствие совместных впечатлений, месяцы и годы без свиданий вдвоем. Нами руководит это бессознательное убеждение: отношения как-нибудь сами должны и выживать, и процветать. Муж – не ребенок, должен понимать, что нам не до него. Нам все время оказывается не до него. И ему очень скоро – не до нас.
Давайте находить время на неспешные разговоры и объятия, прикладывать усилия, чтобы пережить вместе что-то интересное, забавное, трогательное. Не дайте бесконечной суете поглотить любопытство друг к другу и нежность. Она ведь это запросто проглотит и не заметит. Если не вкладываться сознательно в самое главное.
Что же нужно вкладывать в отношения?
Время на общение
Популярный принцип коуча Тони Роббинса и вам, скорее всего, встречался: на что направлено внимание, то и растет. Фокусируетесь на хорошем – его становится больше. Фокусируетесь на тренировках – тело становится тренированней. Отдаете свое внимание отношениям – они развиваются.
И наоборот: то, чему мы не уделяем внимания, уменьшается и хиреет. Очевидные вещи, правда? Однако что-то мешает нам найти время на общение в нашем плотном жизненном графике. Столько дел, столько забот. Грязная посуда ждать не может, обсуждение на мамском форуме – тоже, как и е-мейл по работе. Отношения – могут. Они подождут.
Тут нет другого решения, кроме как сознательно ставить отношения с мужем в приоритет. Принять внутри себя, что они важнее посуды, того, что «в интернете опять кто-то неправ» и, страшно сказать, важнее того, чтобы быть идеальной мамой. Помните, что сказала одна из основателей семейной терапии Вирджиния Сатир? «Самое лучшее, что родители могут сделать для своих детей, это любить друг друга».
Под временем на общение я подразумеваю пару минут на объятия перед выходом на работу. И полчаса на разговор за чаем, когда дети уснут. И пару часов на прогулку, кафе вдвоем, кино…
Один из лучших советов, который только можно дать тем, кто хочет улучшить отношения: гуляйте вдвоем. Регулярно, каждую неделю, хотя бы по часу. Неспешная прогулка без цели к какому-то времени куда-то дойти творит чудеса. Мы расслабляемся и просто беседуем.