Если вы живете с партнером, то вы одна семья – вы живете вместе с человеком, который вам важен. Дети и другие люди могут появляться в вашей жизни на продолжительный период (больной отец, овдовевшая свекровь) или ненадолго (школьники по обмену, подруги, работники программы AuPair).
Самое большое препятствие в семейной суете для интроверта – чрезмерное возбуждение! Шум, режим сна маленьких детей, социальная жизнь детей-подростков могут очень сильно изматывать и вызывать у вас напряжение. Возможность уединиться нередко ограниченна.
В следующем списке вы найдете советы, которые помогут вам как Интро жить счастливо в семье и с семьей.
Интро-стратегии для семейной жизни
1. Равноправие. В большинстве семей Интро и Экстра живут вместе. Следует организовать жизнь так, чтобы соблюдались права всех членов семьи, и не важно, где в континууме Интро – Экстра находятся их зоны комфорта. Учитывайте потребности Интро и Экстра в равной степени. Желание поспать после обеда так же обоснованно, как и желание пойти повеселиться с друзьями.
2. Зона уединения. Найдите в доме такое место, где вам будет комфортно и где вы сможете хоть ненадолго уединиться. Это может быть, к примеру, спальня, комната в подвале дома, на чердаке или собственная комната. Гостиная – это обычно общее помещение. Но иногда и она подойдет для уединения, например когда вся шумная компания спит или гуляет на улице.
3. Уровень шума. Боритесь с излишним шумом в доме, если вы восприимчивы к звукам. Шума достаточно и в других местах. Это вы можете сделать корректно.
– Попросите других соблюдать «комнатную громкость»! За столом можно ввести ритуал: все должны соблюдать «комнатную громкость»[10], когда говорят. Вы можете также выдвинуть это требование к тем членам семьи, которые в определенных ситуациях слишком сильно повышают голос.
– Не давайте разгореться ссоре! При ссорах или пререканиях, типичных ужасных ситуациях, вы сможете утихомирить ссорящихся, если разведете их по разным комнатам. Тот, кто злится, все равно в запале не придет к разумному решению. Разговор следует провести потом, когда гнев рассеется.
– Используйте современные технологии! В нашей семье принято пользоваться наушниками при просмотре телевизора. Таким образом, восприимчивая к шуму мать Интро может спокойно читать книгу рядом с мужем и сыном, которые смотрят «Симпсонов».