Я поднялась, и многострадальная желтенькая подушечка упала к моим ногам. Захотелось подойти к камину, от него веяло теплом и уютом, и поленья так весело потрескивали, что казалось, они как живые болтают о чем-то о своем. – Вот… даже поленья кажутся живыми… – горько усмехнулась я.
– Ну, что продолжим? – Донара Зурабовна вновь ловко перехватила инициативу у моего внутреннего критика, который уже собрался закидывать меня камнями. Конечно! Даже поленья в камине более живые и настоящие, чем я.
– Давайте продолжим, – я снова опустилась в кресло. – Хочется разобраться в этой истории до конца. Донара Зурабовна протянула мне еще один листок, на котором было красиво выведено «Физическое тело Хорошей Девочки». – Сейчас сама все поймешь, – ответила она на мой удивленный взгляд. – Просто садись на него и чувствуй.
Глава 6. Практика «Физическое тело Хорошей Девочки»
Возьми еще один листик, на котором напиши «Физическое тело Хорошей Девочки». Садишься на него, смотришь на «Хорошую Девочку» и ощущаешь, что за эмоции она у тебя вызывает. Прочувствуй, что происходит с телом? Как оно себя чувствует? Потом снова встань и пройдись по комнате.
Я положила под себя листик, предложенный Донарой Зурабовной, и попыталась сосредоточится.
– Посмотри на «Хорошую девочку», а потом закрой глаза и прислушайся к себе. Ты – физическое тело, которое может сейчас сказать Хорошей девочке, что она делает с тобой. Прочувствуй состояние, ощущения и мысли, которые возникают. Когда будешь готова, открой глаза и поделись своими чувствами.
Донара Зурабовна замолчала давая мне время разобраться в ощущениях.
– Апатия. Ощущение полной нехватки сил. – Состояние полнейшего бессилия и бессмысленности накрыло меня. – Учащенное сердцебиение. Дыхание перехватывает… стало очень трудно дышать… – я оглянулась. Окно по-прежнему открыто, а воздуха почему-то не хватает.
– Если сложно дышать, значит сложно жить, – сказала Донара Зурабовна.
– Боль в груди и со зрением что-то, не пойму, как будто расплывается все перед глазами… Глаза щиплет, хочется плакать, но внутри что-то сковывает, зудит какая-то смутная тревога и ком в горле стоит. – я попыталась пропихнуть ком, глотнула водички и продолжила: – И спина болит, как будто скрючило меня всю. – Почему-то даже говорить было больно, а неприятные физические ощущения все наваливались и наваливались.
– Девать негативные эмоции уже некуда, – пояснила Донара Зурабовна, – все напряжение копится в теле! Удивительно, как ты совсем еще себя не угробила. Тело бунтует против этого насилия! Всегда бунтует! Иногда оно болеет без видимой причины. Иногда копит килограммы, ест, потому что хочется хоть какой-нибудь радости. Иногда отказывается служить, просто потому, что нет сил…