Китайская цигун-терапия (Ву) - страница 15

Самоуправляемая Цигун-терапия имеет следующие три аспекта.

(1) Вдыхание большого количества свежего воздуха обеспечивает организм достаточным количеством кислорода. Поэтому кровообращение интенсифицируется, физиологические функции регулируются, имунная способность усиливается и здоровье укрепляется. Это один из основных вопросов самоуправляемой Цигун-терапии. Как вдыхать и выдыхать, будет подробно объяснено при описании начальных поз Цигун-упражнений и детально рассмотрено при описании вида трех открытий и закрытий и системы регулирования дыхания и усиления Ци.

(2) Для применения самоуправляемой Цигун-терапии необходимо выполнять различные виды тренировочных дыхательных упражнений, используя различные положения тела при условии расслабления и покоя. В процессе дыхательной тренировки и тренировки положений вопрос состоит в том, чтобы ”поддерживать спокойное состояние (неподвижность) в движении”, ”искать движение через покой”, ”принимать во внимание как покой, так и движение”. Кору головного мозга приводят в спокойное состояние, с тем чтобы отрегулировать центральную нервную систему и добиться излечения. ”Поддерживать спокойное состояние в движении” означает дать отдых центральной нервной системе в состоянии низкочастотной осцилляции. ”Искать движение через покой” означает, что перед тем, как достигнуть спокойного состояния, сначала нужно сделать несколько движений, чтобы способствовать ровному течению внутренней Ци (жизненной энергии) и прочистить каналы и коллатерали. Эта характерная работа способствует течению внутренней Ци с помощью внешних движений. Этим потоком внутренней Ци достигается предпосылка спокойного состояния, т. е. с расслаблением, концентрацией ума и опускным движением внутренней Ци из центра меридианно-коллатеральной системы автоматически (внутренне) производится двигательная сила. Таким образом, эффект самоуправляемой Цигун-терапии может быть продемонстрирован в короткое время.

Самоуправляемая Цигун-терапия может быть легко признана. В ее арсенале — движение, покой и гибкая разнообразная система упражнений. Ее легко применять, и она также может быть принята больными. Она очень эффективна. Вот почему она так нравится широким массам людей.

Основные позы Цигун-тренировки играют важную роль в самоуправляемой Цигун-терапии. Успех Цигун-тренировки прямо зависит от правильного положения тела. Правильное положение тела является как стимулом тренировки, так и техникой тренировки, которая работает в течение всего курса. Оно включает в себя три аспекта: регулирование сердца, регулирование дыхания и регулирование физического тела. Регулирование сердца означает регулирование ума. Здоровый ум ведет к опусканию потока Ци, который обеспечивает здоровый режим пульса (диастола кровяных сосудов) и способствует хорошему здоровью. Другими словами, когда поза правильная, Ци будет течь свободно, т. е. Ци течет в соответствии с изменением положения тела. Ци также управляет кровообращением. Вот почему ее называют ”командиром крови”; Ци также находится под влиянием сердца и ума, поэтому также говорится, что ”ум — командир Пи”. Вследствие этого три аспекта: регулирование сердца, регулирование дыхания и регулирование физического тела — образуют нераздельное единство.