Положение в Цигун-тренировке — вид позы, которую тело принимает в процессе выполнения упражнения. Для достижения наилучшего эффекта Цигун-упражнений занимающийся должен иметь ум спокойным (быть в состоянии успокоения), ”суставы расслабленными и сухожилия в тонусе”, а мышцы — свободными и мягкими. Цель даоинь положения — расслабление суставов и придание силы сухожилиям.
I. Функция Дао
”Дао” играет ведущую роль в самоуправляемой терапии Цигун-тренировки. Дао предполагает, что кора головного мозга будет в состоянии защитного торможения, т. е. в состоянии покоя. Именно только в этом состоянии внутренняя энергия может течь нормально, здоровая энергия внутри тела может увеличиваться, а кровь может циркулировать непрерывно. В результате жалобы и недомогания исчезнут. С точки зрения Цигуна это называется ”дух командует жизненной энергией, а жизненная энергия командует кровью”. Дао является важной Цигун-техникой с успокоением как ведущим фактором. Дао — ”решающее средство, используемое для излечения болезней или укрепления здоровья.
Самоуправляемая терапия Цигун-упражнений рассматривает успокоение как Дао. Успокоение означает, что умственная деятельность находится в заторможенном состоянии. Состояние покоя преобладает во всех позах. ”Дао”, как мы его понимаем, означает, что когда человек занимается Цигуном с медицинскими целями, то, имея свой ум в спокойном и заторможенном состоянии во время всего курса упражнений, он будет иметь несколько лучший эффект. Вот почему его называют ”решающим средством” в лечении болезней. Но до сих пор это относилось к умственной деятельности. Физически Дао выражается в ”расслаблении”. Физическое расслабление может помочь уму в дальнейшем успокоении. Ключевой точкой для достижения расслабления и успокоения является следующее, расслабляйтесь и успокаивайтесь естественным образом. Намеренно не сосредоточивайтесь только на одном из двух. Встречайте требования каждой системы Цигуна естественным образом, т. е. имейте все мышцы и суставы расслабленными в состоянии успокоения.
II. Функция инь
”Инь” означает ”идти впереди покоя” Это подобно дополнительному инградиенту в медицинском отваре. Хотя оно и не является основной компонентой медицины, но помогает получить медицинский эффект в полной мере. Это означает ”искать покой через движение” и ”рассматривает движение как инь”. Иметь инь и Дао объединенными означает ”брать в рассмотрение и движение и покой вместе”. Это второй ключевой момент в самоуправляемой терапии Цигун-упражнений.
Около одной трети сигналов, переданных коре головного мозга, приходят от кистей рук — особенно от ладоней. Итак, ладони имеют более сильные магнитные поля, чем другие части тела. Любое изменение положения или любое движение ладоней может изменить напряжение или положение магнитных полей кистей рук. Таким образом, техника управления течением внутренней энергии в соответствии с движением и изменением магнитных полей кистей рук называется ”инь положения” или ”даоинь положения”. Цель даоинь положения состоит в способствовании Ян энергии.