| 1. Радость, знание, могущество, свобода, любовь, благодарность. | 11. Смятение. | 12. Разочарование. | 13. Сомнение. | 14. Беспокойство. |
| 2. Страсть. | 15. Осуждение. |
| 3. Энтузиазм, рвение, счастье. | 16. Разочарование. | 17. Гнев. |
| 4. Позитивные ожидания, вера. | 18. Месть. | 19. Ненависть, ярость. |
| 5. Оптимизм. |
| 6. Надежда. | 20. Ревность, зависть. |
| 7. Удовлетворенность. | 21. Ненадежность, вина, недостойность. |
| 8. Скука. |
| 9. Пессимизм. |
| 10. Неудовлетворенность, раздражение, нетерпение. | 22. Страх, горе, депрессия, отчаяние, бессилие. |
Слова, которыми обозначаются эмоции, не могут иметь абсолютно одинаковое значение для всех людей. На самом деле, попытки дать названия эмоциям могут вызвать путаницу и отвлечь вас от подлинного назначения Системы Эмоционального Руководства. Самое главное — чтобы вы сознательно тянулись к более приятному чувству. Слово, которым обозначается чувство, не имеет значения.
Многие убеждали вас в том, что гнев—недостойное чувство, но они, разумеется, не могли почувствовать, каким улучшением может тать гневная мысль. Но когда вы сознательно отдаете себе отчет, что выбрали гневную мысль, несущую облегчение, вы сможете сознательно перейти от гнева к мысли с еще меньшим уровнем сопротивления, например "к разочарованию, и подниматься дальше по Руководящей Эмоциональной Шкале — до тех пор, пока не достигнете полной гармонии.
Если вам удается намеренно улучшить свое самочувствие хоть немного, это имеет огромную ценность, потому что даже этим минимальным улучшением эмоционального состояния вы возвращаете себе известную долю контроля. И хотя вы, возможно, воспользовались своим контролем не в полной мере, вы больше не чувствуете себя бессильным. И поэтому ваше возвращение вверх по Руководящей Эмоциональной Шкале становится не только возможным, но и относительно легким.
Кто-то другой, вовне, не может знать, был ли гнев для вас улучшением; только вы можете понять — по испытанному облегчению, — насколько уместна та или иная мысль. Пока вы не решите, что будете направлять себя, ориентируясь на свои чувства, вы не сможете неуклонно продвигаться к предмету своего желания.
Ключ к возвращению себе чудесного ощущения собственной власти и контроля в том, чтобы прямо сейчас решить, что, как бы хорошо или плохо вам ни было, вы постараетесь извлечь из ситуации максимум возможного. Ищите самую приятную мысль из тех, которые доступны вам сейчас; и, поступая так снова и снова, очень скоро вы обнаружите что добрались туда, где вам очень хорошо Вот как это работает на самом деле!
Желание для многих похоже на острую, нетерпеливую тоску, жажду, потому что, сосредотачиваясь на том, что они хотят получить или пережить, они в то же время так же хорошо отдают себе отчет в отсутствии желаемого. И хотя они говорят о желании. их вибрация говорит о нехватке. Они приходят к мысли, что испытывать желание значит хотеть того, чего у них нет. Но в чистом желании нет никакого ощущения нехватки... Если вы будете помнить, что на вашу просьбу отвечают всякий раз, как она звучит, каждое из ваших желаний станет чистым, незамутненным сопротивлением