Это странно, но это и прекрасно. Ведь в то время как митохондрии контролируют нас, мы имеем возможность контролировать их, изменяя среду. Сравнительно простые методы, о которых вы теперь знаете, открывают возможность отдавать им команды. Теперь вы сами выбираете, сколько энергии вам нужно, как вы хотите себя чувствовать и как хотите общаться с окружающими вас людьми.
С тех пор как я научился взламывать митохондрии, я стал успешнее, увереннее в себе, а еще я стал лучше. И терпеливее. И добрее. У меня больше эмпатии. Я все чаще нахожусь с теми, кого люблю, — и все это благодаря тому, что я взял под контроль митохондрии.
Теперь вы понимаете свое тело на более глубоком уровне. Вы знаете, что можете сделать, чтобы митохондрии начали работать более эффективно, и что нужно, чтобы их замедлить. Каждый раз, включая свет, садясь обедать, двигаясь, вы делаете выбор, как именно поступить с ними и сколько энергии получить.
Почувствовав, что значит контролировать митохондрии, вы вряд ли захотите вернуться к привычной жизни. Надеюсь, вы этого и не сделаете. Я надеюсь, вы будете наслаждаться новым знанием и властью, которое оно дает вам над собственной судьбой, и совершите нечто великое.
Идея написать эту книгу родилась в ответ на запросы миллионов потребителей продуктов Bulletproof, читателей и слушателей, которые каждый день вдохновляют меня своими вопросами и комментариями на Facebook, на сайте Bulletproof и на радио Bulletproof. Я благодарен вам за время и внимание и обещаю делиться с вами самой лучшей и полезной информацией. Знание о том, как моя работа меняет мир, наполняет меня вдохновением и радостью.
В разгар работы над книгой я получил серьезное сотрясение мозга, которое здорово вывело меня из строя. Я использовал техники биохакинга, чтобы минимизировать ущерб и защитить митохондрии, но одного этого было недостаточно. К счастью, я как раз открывал самый современный в мире центр тренировки мозга. Выражаю особую благодарность докторам Дрю Пирсон, Дженни и Крису Кин и всей команде 40 Years of Zen за то, что они привели мой мозг в порядок, и за то, что они с каждым днем делают наш центр все лучше. Если бы не их тяжелый труд, я бы не смог закончить эту книгу.
Даже когда мозг работает на полную мощность, все равно сложно вспомнить всех людей, которые вам помогали. Должен ли я перечислить всех 350 гостей, которые поделились своими знаниями и опытом на радио Bulletproof? 200 лекторов и докладчиков, которые одарили своим знаниями слушателей некоммерческого Института здоровья Кремниевой долины? Всю Американскую академию антивозрастной медицины, потому что ее специалисты последние двадцать лет занимаются изучением митохондриальной функции?