Некоторые женщины предпочитают вести дневник овуляции. Для этого необходимо каждое утро измерять базальную температуру, то есть в заднем проходе. Перед овуляцией она немного падает, а сразу после овуляции поднимается на 0,3–0,5 градуса.
Поскольку оплодотворение яйцеклетки может произойти в течение 40–52 часов после овуляции, а продолжительность жизни сперматозоидов в шейке матки составляет около недели, опасными для зачатия считаются три-пять дней до и два-четыре дня после овуляции. Ведь сперматозоид может «сидеть в засаде» в женских половых органах и «дожидаться» созревания яйцеклетки! Именно в этот период женщине лучше вообще воздержаться от полового акта.
Для пользования таким методом нужна дисциплинированность; кроме того, он не подходит женщинам с нерегулярным менструальным циклом, когда время созревания яйцеклетки очень тяжело рассчитать точно.
Также есть мнение, что незадолго до овуляции цервикальная слизь, выделяемая из влагалища, становится более тягучей, и таким образом можно отследить «опасные дни». Но надо учитывать, что у женщин с нестабильным гормональным статусом слизь может быть тягучей и в отсутствие овуляции! Так что этот метод контрацепции также нельзя назвать надёжным и точным.
Помню, как, родив ребёнка, я впервые услышала о периоде, во время которого невозможно забеременеть, – это период кормления грудью. Расслабилась, поверив, и тут же залетела. Почему? Да потому что для того чтобы не предохраняться, ты должна кормить минимум каждые три часа днём и каждые шесть часов ночью, иначе выработка гормонов пролактина и окситоцина снижается, их защитный механизм исчезает, и вероятность снова забеременеть возрастает. Впрочем, я знаю немало примеров, когда и очень частое вскармливание не мешало залёту.
Есть метод, который используют очень многие женщины и благодарны его создателю за своё сохранённое здоровье, – это внутриматочная спираль. Модификаций спиралей немало, поэтому подходящий именно тебе вид должен посоветовать доктор. Могу только сказать, что она вводится врачом в шейку матки на несколько лет. Медь, серебро, золото, входящие в состав сплава, из которого состоит спираль, губительно влияют на сперматозоиды, а сама она, даже если оплодотворение яйцеклетки произошло, не даёт последней возможности прикрепиться к стенке матки, и тогда зародыш не может развиваться.
Существует и гормональная внутриматочная спираль, её задача – обездвижить сперматозоиды и не дать им прикрепиться к стенкам матки.
Некоторым женщинам подходят другие гормональные контрацептивы. Принцип их работы заключается в том, что надо принимать таблетки, содержащие два вида гормонов: эстрогены и прогестины. Определённая концентрация этих гормонов, попадая в организм женщины, делает невозможной овуляцию, и беременность не наступает. Но надо учитывать, что принимать эти таблетки необходимо в одно и то же время и по чёткому графику.