Когда я впервые приехала в Международный Медитационный Курорт Ошо, то столкнулась со знаменитыми актерами, актрисами, музыкантами, спортсменами-рекордсменами, которые также приехали ознакомиться с практиками осознанности в стиле любимого Ошо. Одним из известных лиц, посетивших стены ашрама, был основатель Фейсбук Марк Цукерберг со своей супругой. Также одно время мы дружили и работали бок о бок с одним замечательным парнем, и только впоследствии выяснилось, что это была звезда НБА (Национальная Баскетбольная Ассоциация).
Если у вас когда-нибудь возникали вопросы, откуда Джордж Лукас и Джеймс Кэмерон черпали вдохновение на создание «Звездных Войн» и «Аватара», чем подкупила читателей Элизабет Гилберт в «Ешь, молись, люби», почему у Дэвида Линча получается то, что не дано никому другому, то эта глава поможет раскрыть завесу, чтобы вы взглянули на человеческий талант с другой стороны. Любой успешный человек – и неважно, в какой области лежит этот успех, в политике или искусстве, – так или иначе сталкивался с медитацией и сделал ее частью своей жизни. Именно в ней он черпает силы, творческие импульсы, направляет энергию в правильное русло, при помощи нее освобождается от стресса, раскрывая при этом свои безграничные возможности все дальше и больше.
Каждая из техник, которые будут описаны ниже, проста в эксплуатации. Они не требуют предварительной подготовки, но подразумевают внутреннюю готовность. Сделайте себе такой подарок, отбросив последние сомнения в том, что «медитация – это только для избранных», «медитация – это только для просветленных», «медитация – это сложно и непонятно». Как обычно, ознакомьтесь с инструкциями полностью прежде, чем приступать к практике.
Трансцендентальная Медитация
«Мантра, которая вам дается в Трансцендентальной медитации, держится при себе. И причина заключается в том, что истинное счастье не находится где-то снаружи, истинное счастье находится внутри».
Дэвид Линч
Кто практикует: Трансцендентальную медитацию можно без преувеличения назвать самой популярной техникой осознанности среди знаменитостей. Ее практикуют режиссеры Дэвид Линч, Джордж Лукас и Мартин Скорсезе, певцы Кейти Пери, Мадонна, Пол Макартни и Мик Джаггер, актеры Клинт Иствуд, Николь Кидман, Ева Мендес, Хизер Грэм, Наоми Уоттс, Лив Тайлер, дочь президента США Иванка Трамп и многие другие.
Откуда: Трансцендентальная медитация (transcendence в переводе с англ. означает «выход за пределы», «причастность к чему-то высшему», «запредельность») или ТМ, как ее часто называют, является определенной формой молчаливой мантры, созданной Махариши Махеш Йоги, индийским ученым в области сознания. Благодаря ему обученные инструкторы продолжают распространять технику по всему миру. В 1971 году в американском штате Айова был основан Университет Менеджмента Махариши, аккредитованный высшей комиссией по образованию в США. С тех пор ТМ является частью образовательного процесса, и было проделано множество исследований с добровольцами, подтверждающих ее пользу. Массовое увлечение ТМ в России началось в конце 80-х – начале 90-х годов.