А сейчас вы чувствуете, как находитесь в своем настоящем теле, в комнате, где бы это ни было, полностью укорененные, заземленные, заякоренные в свое тело. Я верну вас в полное пробужденное сознание, чтобы вы могли полностью контролировать свое тело и ум, чтобы он был внимательным, пробужденным, – при помощи счета от 1 до 10. С каждым числом вы будете чувствовать себя все более и более пробужденными, более внимательными… вы полностью контролируете свое тело и разум. Вы чувствуете себя замечательно, вы наполнены этой мягкой энергией, вы помните все, что вы только что испытали. 1… 2… 3… мягко пробуждаемся сейчас… 4… 5… 6… чувствуем себя все более и более пробужденными, внимательными, чувствуем себя отлично, замечательно… 7… 8… 9… 10… Можете открыть глаза и потянуться, если хотите. Вернитесь полностью в настоящее, полностью в свое пробужденное сознание».
Важно: В подобных техниках необходимо чувствовать, что вы находитесь в безопасности. Если вдруг вы почувствуете дискомфорт или какую-либо негативную эмоцию, можете открыть глаза. Большинство людей чувствует себя хорошо, но на всякий случай вы должны знать, что вы можете открыть глаза в любой момент. Возможно, информация, которая будет приходить к вам во время регрессии, не будет визуальной, и вместо того, чтобы видеть, вы будете чувствовать или ощущать происходящее. Подходит каждый из этих способов. Что бы ни приходило вам на ум, в ваше сознание, когда вы делаете это упражнение, все правильно. И для того, чтобы углубить данный опыт, не анализируйте и не думайте о том, что видите и чувствуете, не критикуйте свои видения. Даже если они покажутся вам необычными, глупыми, просто пройдите через этот опыт. Вы сможете все проанализировать позже.
Также не расстраивайтесь, если не получилось представить и испытать все, о чем здесь говорится. Как говорят гипнологи, порой это требует практики. А иногда стоит всего лишь довериться тому, что вы чувствуете и испытываете, и неважно при этом, насколько фантастичным вам это кажется со стороны. Мы часто сами себе препятствуем в видениях из страха «а вдруг я был плохим человеком» или простых сомнений «а вдруг это просто мои фантазии». Но, как говорит Уайсс, все мы когда-то были второсортными или третьесортными людьми, и в регрессии суть заключается не в осуждении себя, а в исцелении. По поводу фантазий могу сказать следующее: позвольте себе погрузиться в эту технику из любопытства, но при этом оставьте «дверь» своего сознания открытой. Представьте, что это все правда. Только в открытую дверь могут войти новые знания.