в каналах Микрокосмической Орбиты. Ниже приведены формулы простых практических приемов, которыми может пользоваться тот, кто достаточно основательно проработал Микрокосмическую Орбиту и не испытывает сложностей в управлении существующими в ней потоками энергии.
Девятифазное дыхание: активация внутреннего дыхания
Начать, как обычно, следует с Цигун-разминки и разжигания огня во внутреннем очаге. Затем перейти сразу к Космической Внутренней Улыбке и практике открытия сердца. Собрать энергию в Дан-Тянь.
1. Вдохнуть и втянуть Ци в Дан-Тянь. Ненадолго — не до ощущения удушья — задержать дыхание. Ци расширяется, заполняя почки, живот до пупка, половые органы.
2. Выдохнуть, направляя Ци вниз — через пупок, центр сексуальной энергии, промежность, ноги, пальцы ног в землю. На несколько секунд задержать дыхание. Ступни ног пульсируют.
3. Вдохнуть, втягивая поток прохладной сине-голубой Силы Земли сквозь ступни и направляя его вверх через ноги, промежность и позвоночник до самой макушки.
4. Выдохнуть, направляя поток энергии через макушку вверх, к Полярной звезде и созвездию Большой Медведицы. В области макушки ощущаются пульсации.
5. Вдохнуть, сквозь макушку втягивая текущий по нисходящей сужающейся спирали фиолетовый и красный свет, заполняющий голову и накапливающийся в мозгу.
6. Выдохнуть, направив поток энергии наружу сквозь межбровье и соединив его с полем Силы Высшего Я — полем Космической Энергии.
7. Вдохнуть, сквозь межбровье втягивая золотой поток Космической Силы.
8. Выдохнуть, направляя поток золотого света вниз по функциональному каналу в область пупка.
9. Вдохнуть, втягивая энергию в Дан-Тянь и соединяя ее там с внутренней Изначальной силой.
Повторить весь цикл.
Постепенно физическое дыхание будет играть все менее и менее значительную роль в этой практике. На первый план выйдет внутреннее дыхание и работа сознания по управлению потоками силы. Чтобы ускорить этот переход, старайтесь насколько возможно растягивать паузы между вдохом и выдохом и между выдохом и вдохом, не доводя, однако, себя до состояния перенапряжения Ощущение от дыхания должно быть комфортным. Сделайте девять, восемнадцать или тридцать шесть циклов. Если хотите, можете упростить эту практику до пятифазного дыхания
Пятифазное дыхание. Связь Небес и Земли
1. Вдохните, расширяя поле Изначальной силы, которая заполняет почки, живот, половые органы и промежность. Весь низ живота наполнен Ци.
2. Выдохните, направляя Ци от пупка вниз через промежность и ноги в землю.
3. Вдохните, сквозь подошвы втягивая поток Силы Земли и по ногам и каналу управления поднимая ее к макушке.