Вы заметите, что мягкая Энергия Земли помогает охладить, успокоить и сбалансировать вашу Ци. Всякий раз, когда во время занятия вы почувствуете дискомфортное ощущение жара в теле, просто еще раз прочувствуйте свою связь с Землей. Вберите еще немного голубой энергии Земли и направьте ее к месту дискомфорта или боли.
Стадия Инь: отдых в Изначальной Ци
Отдохните. Просто расслабьте ум и тело. Найдите внутри тела нейтральную точку. Она может быть в пупке, сердце, голове, в любом месте, которое кажется вам наиболее нейтральным. Просто будьте там. Ничего не делайте, просто пожинайте урожай после обращения энергии по Микрокосмической Орбите и регулирования течения вашей Ци.
Позвольте энергии делать, что ей захочется. Она может повернуть в обратном направлении, может потечь к другим частям тела, тело может начать трястись или вибрировать, вы можете услышать высокие звуки. В этой стадии проведите от пяти до десяти минут, дайте себе шанс вкусить плоды вашего прохождения Микрокосмической Орбиты: ощущение внутреннего покоя, тишины и ясности. Позвольте физическому телу раствориться в вашей Изначальной Ци, пребывая в состоянии пустоты, не прилагая ни малейших усилий.
Завершение медитации
1. Когда вы почувствуете, что готовы завершить занятие, направьте энергию к пупку и соберите ее в области за пупком, перед почками, чтобы подзарядить вашу Изначальную Силу. Насладитесь комфортным чувством покоя, которое вы создали во время медитации. Почувствуйте, как просторно стало внутри тела и ума теперь, когда вы очистились от физических и психических напряжений.
2. Закончите Ци-самомассажем.
3. Медленно встаньте и внесите возникшие ощущения в вашу деятельность. Каждый раз, когда вы начинаете чувствовать болезнь или стресс, возвратитесь умом и дыханием в центр Ци. После регулярных занятий вы сможете снова испытывать это приятное ощущение в любое время.
Техники опускания больной энергии в Землю
Выдувание и Выпускание — это техники собирания больных энергий и энергий отрицательных эмоций и опускания их в Землю. Если вы умеете сами преобразовывать эти негативные энергии, — это даже лучше. Но пока вы не научитесь трансформировать отрицательные эмоции при помощи медитации Слияния Пяти Стихий, вам помогут описанные ниже методы.
Выдувание
Психическое напряжение приводит к накоплению больной энергии отрицательных эмоций в груди и оказывает негативное влияние на функционирование сердца. Длительно воздействующие отрицательные эмоции, такие, как ненависть, раздражение и презрение непосредственно влияют на состояние сердца и являются основной причиной сердечных приступов. Чтобы защитить себя, вы можете активизировать сердце, собрать около него отрицательные чувства и больные энергии и выдуть их из сердца и из тела.