Дао - пробуждение света (II) (Чиа, Чиа) - страница 45

2. Теперь на вдохе посылайте энергию дыхания вверх — от сердца к точке между бровями. А выдыхая, направляйте обратно — от межбровья к сердечному центру. При помощи дыхания очищайте пространство между этими областями. Дышите естественно, без напряжений. Используя силу ума, глаз и сердца, направляйте поток жизненной силы. Выполните от 9 до 18 раз.

3. А сейчас 95 % внимания обратите на область Изначальной Энергии, расположенную за пупком, а 5 % — на пять Врат Энергии Земли (промежность, ладони, стопы, точку между бровями и макушку, пока не открытую). Используя силу ума, глаз и сердца, уплотняйте и расширяйте энергию внутри и введите космический золотой свет и мягкую голубую Энергию Земли в Изначальную Силу. Ощутите Высшее Я над собой. Почувствуйте свою связь с ним, почувствуйте, как Высшее Я про водит и поглощает распространенную вокруг силу (рис. 8-15). На этот шаг выделите 10 минут.

Отдохните, отдайтесь ощущениям пульсации, наполненности энергией, легкости, покоя и гармонии. Теперь вдохните, вбе

1.

2.

3.

4.