Вспомните, как это было у вас? Вы вдохновились – книгами, вебинарами, чьим-то примером? Или же вас «приперло» – вы поняли, что дальше так жить нельзя? И тогда путём размышлений, волевых усилий, экспериментов и снова размышлений вы пришли к тому, к чему пришили. В любом случае, вы дошли до этого САМИ.
Я пошла дорогой воли – меня «припёрло» отражение в зеркале и бардак по всем жизненным фронтам. А уже потом, на пути к переменам, я поддерживала своё намерение вдохновляющими книгами и личными примерами других людей.
Отсюда получается, что, если вы очень хотите приобщить близких к здоровым переменам в питании, у вас есть только один путь – вдохновить их своим примером. И никак иначе.
2. Отследите, как вы сами позволяете окружению влиять на свое питание.
Признайтесь, иногда вы сами позволяете окружению действовать на вас разрушительно. Вот сейчас честно вспомните все ситуации для вас типичные. Например, вы можете обнаружить, что легко поддаетесь на провокации коллег заказать в офис пиццу, а в гостях у мамы охотно уничтожаете оливье, хотя вообще-то относитесь к нему весьма прохладно. И так далее в таком духе, у каждого будут свои декорации.
Что тут важно знать? Новичка легко сбить с курса. Его намерение ещё не закалилось падениями, а цель не маячит впереди спасительным светом – дойти или умереть. Именно поэтому всегда так сложно начать – энергия намерения еще не сконцентрирована. Зато потом, набрав силу от ваших действий, она понесет вас к цели, как стрела.
3. Выбирайте окружение.
Что касается остального окружения, которое мы можем и вольны выбирать, то здесь совет прост – выбирайте.
Не нужно по инерции общаться с «друзьями», которые не одобряют ваши новые взгляды. Если окружение не понимает вас, вам будет очень сложно идти дальше. С одной стороны, вы будете питаться правильно, но с другой – стресс обнулит эти плюсы. Приняв решение сменить окружение, не нужно бояться, что вы останетесь в одиночестве. Действительно близкие вам люди не только не отвернутся, но и порадуются за вас.
Примите тот факт, что в глазах многих людей ваша жизнь выглядит странно. Поэтому если хотите обрести максимум психологического комфорта, найдите близких по духу людей. Эти люди будут поддерживать вас, отсекать сомнения и укреплять в начинаниях. С ними вы сможете стать лучше и гораздо быстрее продвинетесь вперёд по всем жизненным фронтам».
4. Ослабьте хватку.
Ослабить хватку в принципе полезно, чего бы это ни касалось. Но сейчас я хочу сказать: перестаньте быть органическим снобом. Если 80 % своего времени вы питаетесь правильно и всячески заботитесь о себе, оставьте 20 % на то, чтобы получать от тела наслаждение. Например, кушать не очень полезную еду, зато в очень душевной компании и по хорошему поводу.